什么茶可以提神醒脑?

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经常犯困,喝什么茶提神醒脑?您好,我是一位高中生,我想晚上可以精神一点的学习,请问喝什么茶既提神又对身体伤害较小?
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郭上齐 山西医科大学第一医院外科 三级甲等
擅长:外科,尤其擅长痔疮
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问题分析:您好,经常犯困的原因可能是睡眠不足,学业,生活压力大,营养跟不上等。
意见建议:一般茶都可以起到醒脑的作用,主要是茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱。但不可多喝,会影响牙的美观,发黄。含鞣酸会影响消化。
马艺真 山东省齐鲁医院内科 二级乙等
擅长:内科,尤其擅长神经内科等疾病
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问题分析:你好,一般的绿茶和咖啡都可以提神,但是不建议你经常饮用。
意见建议:你可以通过适当的运动提神,但是是在保证充足睡眠的前提下,一般睡眠在8小时左右,祝你健康。
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赵冀月 医师 威县贺钊乡东郑河村卫生室妇产科 一级甲等
擅长:妇科病的诊断与治疗
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问题分析:根据描述来看,这种情况要注意疲劳等原因造成的可能,以及其他相关原因造成的可能,如贫血、脑部疾病、低钾血症、亚健康等原因造成的可能,这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能,如消瘦、贫血等。
意见建议:这种情况首先就是稳定情绪,适当的多休息,保证睡眠质量,口服阿胶浆等药物来进行治疗,必要时到正规医院的内科进行诊治,如血常规、胸片、心电图、电解质检测等,并且根据检查结果制定合理治疗措施
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张军兰 医师 河北省石家庄市22中校医室其他
擅长:营养饮食
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问题分析:喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,性味辛凉,主要含有挥发油,油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等,具有疏风散热,辟秽解毒的功效。
意见建议:将菊花与薄荷一起放入茶杯中;加盖冲泡5-10分钟即可。菊花清热解毒、缓解疲劳,与具有提神效果的薄荷一起冲饮效果更佳。
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于树霞 书洞中医院中医科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律,保持良好的心态,适当加强身体锻炼,症状长期出现的话。
意见建议:建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
相关问答

醒脑静、清开灵注射液、复方麝香、安宫牛黄丸等都是具有提神醒脑作用的药物。醒脑药是治疗有意识障碍的人,包括嗜睡、昏睡、昏迷、意识模糊、谵妄、去皮质状态、植物状态等。颅内器质性病变是导致意识障碍的常见原因,如大面积脑梗死、脑出血、重症脑炎等,严重的颅脑损伤也会导致意识障碍。还有可能是患有高血压脑病的人,会有意识模糊的症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

提神醒脑的药物有兴奋剂维生素但是这类药物是不能够经常吃的如果服用过多可能会使神经受到伤害平时碳酸饮料以及咖啡中都含有一定提神的作用所以可以少量的服用比起快速提神醒脑的药物它是有一定安全性的。注意在平时还是要保持良好的生活习惯注意及时服用营养神经的药物。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

一定要注意好夜间的一个休息时间,大概是需要休息7到8个小时,然后中午空出一个小时去休息,这样才会对一些学习上起到一个帮助。另外就是平时也不要给自己太大的一个学习压力。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

紫花油味道怡人,有着较为持久的芬芳,对于提神醒脑、舒缓神经有一定功效。
紫花油是传统药油加入薰衣草精油配方制成,其香气富有层次感,味道清新且无药油味。取适量紫花油涂抹于局部或点涂于鼻孔前方,深呼吸数次即可感受到提神醒脑之感,有助于紧张不适的舒缓。除传统薰衣草芳香的紫花油外,也可根据个人喜爱选用馥郁白木、淡花甜香、芳香红薇等花香型紫花油,其气味浓郁,均可起到提神醒脑的较好效果。
此外,因紫花油添加了薄荷脑、桉油等成分,除提神醒脑外,也可用于减轻蚊虫叮咬、晕车呕吐等症状。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

提神醒脑的食物有很多,比如麦片、豆类食物、金枪鱼、菠菜、草莓、脱脂酸奶、香蕉等,但是想要提神醒脑不能只通过食物来调节,建议平时要注意及时的休息,矫正不良的生活习惯。如果总是昏昏沉沉,还需要考虑是疾病的因素,需要及时到医院诊断,进行治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可以采取按摩穴位的方法,比如按摩风池穴,百会穴,长强穴等。洗把冷水脸。可以喝些茶或咖啡。可以运动运动,疏通一下筋骨;伸个懒腰。可以在太阳穴两侧抹一些风油精,这些刺激性的气味能让自己变得清醒。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病