我想问大概还得休息多久翱？我还应该注意些什么才能快点完全康复翱？谢谢（
如果楼梯摔倒磕到腰，具体的操作如下：
1.可以去医院做一下腰的拍片，或CT平扫，看看是否有脊柱的压缩性骨折和横突断裂。对于有脊柱压缩性骨折的患者，可以选择PVP，也就是所谓的脊椎成形术，将脊椎进行复位，再灌注骨水泥，使其愈合，从而达到理想的治疗目的。横突骨折需要在床上静养3-4个星期，当骨折断端已经达到临床上的初步痊愈，或是光纤连接以后疼痛有了改善，可以下床。
2.没有相关的骨头断裂，只是周围肌肉、肌腱、韧带等的软组织受了损伤，应该要在床上好好休息，同时服用一些消炎止痛、活血化瘀、舒筋通络的药物，这些都会帮助缓解疼痛，改善局部肿胀、疼痛的症状。如果感觉到了剧烈的疼痛，可以服用一些润肠通便的药，比如说复方芦荟胶囊，一旦腰部受伤，就会引起局部的淤血，从而引起肠道的蠕动减缓，从而引起肠胃胀气和便秘，所以要使用一些润肠通便的药物，或者是开塞露。
在楼梯摔倒磕到腰可以通过生活护理、佩戴护具等方法进行改善，具体内容如下：
1.生活护理：在楼梯摔倒磕到腰，建议患者在这期间可以卧床休息，减少局部压力，加强背部肌肉的力量和强度锻炼，以恢复腰部稳定性，促进脊柱滑脱的稳定。
2.佩戴护具：在楼梯摔倒磕到腰，患者还可以佩戴护具，可以防止腰部出现因扭伤导致的疼痛。
下楼梯摔到腰，需要及时前往医院，在医生的帮助下进行治疗。
如果下楼梯不慎跌到了腰部，要第一时间到医院做个影像诊断，以确定是否有骨折。如果仅仅是韧带受伤，软组织受伤，可以在24小时之内进行冷敷和冰冻。72个小时之后可以通过热敷来加快淤血的吸收，还可以服用舒筋活血的药物来缓解疼痛。此外，尽量选择硬板床，尽量不能久站，尽量不要食用辛辣和油腻的东西，要加强对腰部的保护。
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。
一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
在下楼梯时，膝盖疼会有以下几个原因：
1、膝关节炎症：是一种比较常见的病因，主要是由于运动过度或过度劳累，多见于缺乏运动的人。
2、髌骨关节炎：由于髌骨和股骨的多次摩擦，造成软骨损伤、髌骨软化或周围的炎症，疼痛仅限于髌骨关节附近，不会对平地走路造成明显的影响。
3、半月板损伤：急性腰腿酸痛可引起膝关节绞痛，其典型表现是下肢突然无力。
4、老年性关节炎：由于软骨的磨损，导致软骨下骨暴露，从而加重了膝关节的炎症。
膝关节置换一个月后可以上楼梯。
膝关节置换手术可以将损伤的关节面置换成人工假体。一般在手术后第2天可在康复师指导下下地扶助行器活动，一个月后可根据患者自身恢复情况自由行走，也可因生活需要上下楼梯式。人工关节的使用寿命取决于使用方式，大运动量运动，重体力劳动，久蹲都会加快关节损伤。患者还需要及时养补充营，家属可多陪伴患者，通过谈心、讲故事等来转移患者的注意力。
