在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，可以少食多餐，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激异味的食物。不过还是首先要确定自己是什么病因所引起的，可能是低血糖或者是大脑供血不足，都会出现这种症状，所以在这时候一定要放松心情，不要过度的压力，保持良好的心态。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况可能存在着两种可能性。
指导建议：首先，您这种情况可能是不典型感冒造成的。其次，您这种情况不能排除颈椎病。
老人会因为很多因素而突然的恶心、呕吐、眩晕等症状。有很大的可能是脑出血，需要尽快到当地的医疗机构进行CT检查。对于脑出血的部位、出血的数量和有没有外科治疗的适应症都有一定的参考价值。出血多的病人，有明确的外科指征，老年人病情好，可以考虑紧急外科。老年人有很多基础疾病，需要采取保守的措施。
需要注意的是，如果出现这种情况，老人应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于改善症状。
老年人头晕呕吐往往是动脉硬化、大脑供血不足、后循环障碍等以脑血管病为主的疾病，恶心、呕吐也有的是颅压改变、肿瘤等。总之老年人出现头晕，并且出现呕吐，是急性病发作，应当去看急诊，由专业医师进行快速检查后进行针对性治疗。
通常来说，老人头晕吃黑芝麻、红枣等食补。
老人头晕可能是肾虚、气血不足等原因导致的，而如果是肾虚导致的，因为肾虚多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，建议多吃黑芝麻，或者使用右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物；如果是气血不足导致的，建议多吃红枣，有助于补气养血，同时建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有乌鸡白凤丸、八珍颗粒、人参养荣丸等。
