一定要注意饮食清淡多吃一些，不能执行了自己的食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，并保持一，多吃一些粗纤维的食品药，尽量的保持定时解大便良好的习惯。一旦超过时间没有解大便的话，就要考虑这些香蕉等粗纤维的食品。
怀孕会便秘多是因为以下原因导致的。
孕妇出现便秘是一种较为常见的症状，多是因为膈肌腹肌受限，排便缺乏动力导致的。其次，孕妇在怀孕期间因为早孕反应，所以可能会出现食欲不佳的情况，饮食也就不好，也就可能导致便秘的情况。孕妇在怀孕期间应该养成良好的生活与饮食习惯，多吃一些清淡、营养、易消化的食物，避免出现便秘。
怀孕便秘严重原因如下：
一、怀孕期间肠胃的消化功能下降会导致便秘。怀孕期间，肠胃的消化能力会降低，导致肠胃的蠕动缓慢，食物进入腹中，难以被消化和吸收。大便干燥、便秘等是由于食物的消化和吸收不足造成的。
二、孕妇的肚子会变得很大，产生大量的气体，如果不能排出体外，就会导致便秘。孕妇要多运动，有利于消化道的蠕动。
一般来说，孕晚期的女性应该多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，软化粪便，缓解孕期便秘。女性在孕期也要多吃易消化的食物，比如粗粮。在孕晚期，女性不宜长时间卧床，也要适量走动，这样也能帮助排便。
女性在孕晚期出现严重便秘是正常的，因为孕晚期胎儿越来越大，压迫女性胃肠道，影响孕妇胃肠蠕动，从而导致孕妇便秘。孕期尽量不要吃缓解便秘的药物，以免刺激宫缩导致早产。
孕早期严重便秘的治疗，主要靠调理来进行改善。
首先，要养成按时大便的好习惯。可以在早上起床，吃过早饭或者睡得晚之前，无论是否有便意都要准时如厕，时间长了会形成及时排便的好习惯。其次调整饮食结构。少肉多素、食用富含纤维素的绿叶蔬菜、水果等。最后可以适当做些轻量的活动。适当的活动具有刺激肠道蠕动之功效，还可在餐后按压腹部，对改善便秘具有很好的作用。
可以配合小麦纤维素颗粒调节利于通肠润肠，改善消退恢复，可以按时服用治疗，同时需要多注意饮食少吃一些辛辣刺激性食物，可顺时针按摩腹部促进肠道蠕动利于消退。
