我平时做瑜伽,最近左屁股根侧到左膝盖,到左腿脚踝都...

会员26506419 35岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我平时做瑜伽,最近左屁股根侧到左膝盖,到左腿脚踝都酸胀痛,去医院看过说是我做瑜伽拉伤所致,帮我贴了膏药,可至今不见效,请问有无更好的办法?
曾经治疗情况和效果:

曾治疗,贴的膏药,至今无效

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
郭孝军 主治医师 山东省滨州市邹平县中心医院内科 二级甲等
擅长:心脑血管疾病及各种急危重症
已帮助用户: 1534
问题分析:你好,你的情况可见于牵拉伤和腰椎间盘突出压迫所致坐骨神经痛。
意见建议:建议:腰椎间盘CT或者磁共振检查,排除腰椎问题。如确诊为牵拉伤所致:必须注意注意,暂停训练,至少需要半年以上。日常避免劳累,剧烈运动。
关注
吕为彪 巨野县中心医院外科 二级乙等
擅长:泌尿系感染 外伤
已帮助用户: 4031
问题分析:当损伤产生时应立即休息,并配合进行一些冷敷、压缩等处理,这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施。但休息时间不能过长,持久的休息对运动创伤是有害的。所以,应进行一些适量的、有控制的缓和运动,因为有控制的缓和运动,可以引起体内血液再分布,加强伤部供血与代谢,引起细胞通透性增加,使肌肉摄取氨基酸量增加,为肌肉的蛋白质合成预备丰富的原料,在肌肉蛋白质合成超过平时而迅速加强时,起到修复组织的作用。当然,这里适量运动的形式、强度应以损伤的性质而定(一些严重的创伤如骨折、肌腱断裂、脱臼等除外),最好是在有经验的教练或医疗人员指导和监督下进行。
意见建议:练好了瑜伽还是有养生效果的,但不是所有的人都适合练瑜伽,如患有骨质疏松、骨关节炎、强脊炎的人,这些疾病没有好之前,练习的话会加重病情。做好足够的瑜伽热身,在正式练习瑜伽动作时,身体的筋骨、肌肉才不会因僵硬而导致受伤。
相关问答

腰椎退行性的改变,引起了局部的增生压迫了神经出现的症状,明确是腰椎病变以后选用腰椎的牵引,推拿按摩理疗红光的照射,口服活血化瘀的药物对症治疗,能够有效的改善目前的症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可能是梨状肌综合征。梨状肌位于臀部,下方就是坐骨神经,如果梨状肌受凉、发炎,或者在做剧烈运动的时候梨状肌受伤,就出现左侧臀部疼痛,左腿疼痛。还有就是腰椎间盘突出,也会出现左侧臀、腿痛。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肾性浮肿、心源性浮肿、肝性水肿、营养不良水肿、局部下肢浮肿。建议去医院检查,如果尿蛋白是两个加号,说明肾损伤比较严重。肝功能检查主要包括心电图,心脏彩超等。另一种可能是缺乏锻炼,或者腿部脂肪过多,容易出汗的引起的象腿型。建议少吃盐,少吃油,注意保持饮食清淡,可适当进行锻炼,帮助脂肪燃烧,一般能够缓解症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

右脚从屁股痛到膝盖是软组织损伤引起。从臀部到膝盖,最常见的是坐骨神经,从腰开始,再到臀部,再到膝关节,有时候还会出现疼痛,甚至会蔓延到踝关节和小腿肚后。这是一种常见的坐骨神经痛,主要表现为梨状肌卡压,腰椎间盘突出、椎管狭窄、椎间孔狭窄、腰椎滑脱等。膝关节放射痛是由股骨头坏死,骨肿瘤,结核引起的。髋关节有损伤,会向膝关节辐射。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,膝盖骨质增生患者不可以练瑜伽。
骨质增生一旦出现,可能会对膝盖周围的软组织肌肉、筋膜、肌腱、韧带等造成一定的刺激,而做瑜伽时,膝关节屈伸活动会比较大,可能会使骨性的增生对周围的软组织产生更加强烈的刺激,使炎性代谢产物出现堆积,患者感受到的疼痛感通常会更加明显,严重时还可能会导致病情加重。因此,膝盖骨质增生患者不可以练瑜伽。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

首先姿势顺位,双脚并拢,重量均匀地分布在双脚上,提起脚趾,上提大腿肌肉时,感受内外脚跟和脚掌压向地面放松为止,尾骨垂向地板,肩膀向上提靠近耳朵,然后将肩膀向下放松,但保持肋骨从盆骨向上提起,对正头灌耳朵肩膀臀部,和腰环成一条垂直线。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗