扭伤是去医院拍片过,医生说没伤到骨头,就是软组织损伤
想请问医生,我最近能走路吗?还有多久才能下地行走?怎么能够康复得快些。。
孕妇脚部扭伤后出现肿胀,应第一时间冰敷,减少活动,同时尽量避免口服药物进行治疗,影响胎儿发育。
在扭脚后,应及时用冰袋、冰块、毛巾等,在急性期内进行冷敷,有助于抑制扭伤部位出血,缓解疼痛、肿胀的症状。同时在扭伤后的一段时间,应减少活动,避免避免扭伤处负重、劳累,加重病情。
后期肿胀消退后,可以对患处进行局部热敷,促进血液循环,加快肿胀的消失。
脚踝骨裂以后至少要六周才能打球。脚踝骨裂后踝关节周围的肌肉组织也会受到损伤,因此如果进行剧烈活动会有疼痛感,所以不建议脚踝骨裂后短期内就踢球。脚踝骨裂后至少需要6周以上才能彻底好,如果治疗效果好,也能恢复的快一些。目前建议多休息,打球可以等完全好了再慢慢加强关节锻炼,恢复力量。
应该采取局部冷敷,将脚抬高,不要负重。48小时以后可以改为热敷,中间也可以用8字绷带外固定。必要检查一下x光片,排除一下是否有骨折。如果踝关节向内翻或向外翻,活动加大时,并疼痛明显,可检查核磁共振。
一般情况下,脚踝扭伤3-4周后才能消肿。
脚踝扭伤一般最好到医疗机构拍片检查排除骨折,没有骨折的情况下,局部冰敷至少2-3天,在3-4周后都可以消肿。脚踝扭伤后,但消肿的时间与受伤的严重程度也有一定的关系,比如是否伴有骨折,可能影响恢复的时间。
日常生活中,要注意多休息,避免进行剧烈运动,需要食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等补钙食物,多晒太阳,还可以服用补钙药物治疗,有利于病情恢复。
建议必要时可以到医院检查一下,做个X线拍片检查,可以明确是否有骨折,一般如果是骨折,疼痛会比较剧烈,建议暂时应该避免行走和站立太久,即使是扭挫伤,也建议适当的休息。