通常情况下，踝关节韧带损伤2-3个月左右能好。踝关节韧带损伤是发病率最高的韧带损伤。可分为外侧副韧带损伤、三角韧带损伤、下胫腓联合韧带损伤等。如果病情较轻，通过治疗可以在2个月左右能恢复。如果病情较重，需要采用手术的方法进行治疗，可能需要3个月左右才能恢复。在治疗期间，要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体营养，少吃辛辣刺激的食物。
脚腕处韧带损伤后要注意休息：损伤后千万不要继续活动；冰敷：用毛巾包着冰块冷敷，或冷水冲洗以达到消肿目的。比如「崴脚」后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2～3个小时；加压包扎：对于不太严重的韧带损伤，可以根据情况进行简单的包扎固定；抬高患肢：把受伤的那只脚抬高超过心脏水平，减少静脉回流带来的肿胀。
踝关节内侧和外侧有韧带组织，结构较特殊，扭伤时容易造成踝关节内翻，外侧副韧带断裂，局部血管产生破裂出血。踝关节韧带损伤，主要是由于直接外力或者间接外力造成的组织损伤。
踝关节内侧和外侧有韧带组织，结构较特殊，扭伤时容易造成踝关节内翻，外侧副韧带断裂，局部血管产生破裂出血。踝关节韧带损伤，主要是由于直接外力或者间接外力造成的组织损伤。
膝关节韧带破裂后，会产生水肿，由于韧带破裂，会导致关节腔内或关节附近大量的流血，从而导致关节腔中的淤血和水肿。
有了受伤的韧带，一般都是要先对膝盖进行刹车，再用冰块进行治疗，等治疗完成之后，要到正规的医院进行体检，医生会给做核磁共振和X光片。患者可以根据身体状况和放射线的变化来判断韧带是否受损，在轻度的情况下，可以采取动态的保守观察；如发现有严重的韧带，应立即进行处理，以免造成膝关节不稳定，造成以后的其它组织损害。
三角韧带位于脚踝的内侧，起到稳定脚踝的作用。早期的创伤，会刺|激到神经末梢，疼痛是必然的，但就如同人类的伤疤，到了后期，疤痕就会愈合，而不会感觉到疼痛。不过这个疤痕和一般的皮肤组织不同。一般的皮肤是有弹性的，而疤痕是没有弹性的，会更紧，更坚硬。三角韧带是一种人体组织，就像是一道伤疤，在受伤的时候，会出现一些类似于疤痕的组织。三角韧带的弹性会发生变化，导致整个组织发生退变，不会疼，但稳定性会降低，到了后期，就会发生外伤性关节炎。
