肋软骨炎主要是由于受凉或是长时间保持同一姿势导致的肌肉痉挛引起的，还有可能是扭转身体，导致局部的微小的出血形成肋软骨炎。恢复期间避免剧烈运动，避免进食刺激性食物，按时用药。
肋软骨炎一般，一般至少一周左右，可以恢复，肋软骨炎注意减少运动量，避免受风着凉，可以局部热敷理疗，服用非甾体类药物和活血化瘀药物治疗，能较好的缓解症状，一般需要两周左右愈合，吃些活血止疼的药物，局部理疗，一般至少一周左右。避免拒接运动引发疼痛不适。
肋软骨炎是一种常见的疾病，分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎。肋软骨炎为无菌性炎症，病因不是很明确，多与损伤有关，主要表现为胸局部疼痛，在咳嗽和上肢活动，甚至深呼吸时，疼痛加重。
可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物进行治疗。肋软骨炎由于无菌性炎症引起的，可以配合一下物理治疗的方法来改善症状，超短波，红外线照射，电针，中频治疗，艾灸等治疗来促进病情的恢复。最近这段时间一定要注意清淡饮食。
外伤以后恢复不良就容易引起肋软骨炎。局部的受凉也可以引起肋软骨慢性无菌性的炎症。呼吸道感染，病毒性肠炎等病毒感染，也可以引起肋软骨无菌性的炎症。慢性的牵拉性损伤肋，软骨部位长期反复受到牵拉磨损可以引起肋软骨炎。
肋软骨炎可能是因为精神压力大、免疫力低下、受凉等因素引起，也可能是因为感染引起。肋软骨炎不会越来越严重，但是很难治疗，这也是目前医学的局限。发作了之后疼痛明显就用一些止痛药，疼痛不明显不需要处理。在每一次发作过后，也没有什么好办法预防下一次发作，可以通过局部保暖，避免劳累等预防发作。
