一般情况下，孕妇在怀孕中期不建议吃黑木耳。
黑木耳属性寒凉，容易引起腹痛、腹泻等现象，严重的情况下还会出现流产的危险。其次，容易引起宝宝胎动不安，从而影响宝宝的发育。
建议孕妇在孕期合理搭配膳食，不要单一。可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，避免不利于胎儿健康的食物。同时要多注意休息，减轻工作量，减少生活压力，同时要少吃刺激辛辣、过于油腻的食物。
孕妇的牛奶中含有丰富的维生素和微量元素，能够为孕妇提供营养。
由于孕妇的乳汁中含有大量的糖分，会引发妊娠糖尿病。虽然怀孕期间的牛奶很有营养。不过要多加适量，除了要喝孕妇的奶粉外，还要注重日常的饮食习惯，不能用牛奶来代替。怀孕期间要多吃高质量的蛋白食物，要有足够的营养和平衡。
孕妇及其家属应学会进行自我监护，如测定尿糖、胎动计数、听胎心音等。一旦胎动减少或胎心音发生变化应立即就诊。
怀孕期间是可以喝黑枸杞的。有利于胎儿的健康发育。怀孕期间均衡营养。合理膳食，定期医院检查。保持心情舒畅，避免感冒，怀孕期间多吃蔬菜和水果。不吃辛辣刺激性的食物。
孕妇不能吃的食物禁忌如下:
1，禁止吃寒性食物。例如，山楂等。因为孕妇食用寒性食物，就容易导致胎儿流产。
2，禁止摄入辛辣刺激性食品。避免引起孕妇腹部疼痛，腹泻以及导致子宫收缩。
3，禁止食用没熟透的食物。避免引起胎儿出现感染状况。
4，禁止摄入油炸食品。防止有害物质对胎儿与母体造成一定程度上的伤害。
孕妇可以吃达喜，但尽量短期服用。达喜是铝碳酸镁的商品名，它可以增强胃黏膜保护因子的作用，中和胃酸，选择性的结合胆酸减少胃蛋白酶对胃的损伤。对于与胃酸有关的胃部不适症状，包括胃灼痛、烧心、反酸、饱胀感、恶心和呕吐等都具有较好的效果。根据身体的情况选择使用。
