一般情况下，打胎后女性可以吃富含蛋白质、补气补血的食物来不身体。打胎后女性要首先保证蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，以提高免疫力，促进身体恢复。其次，女性在打胎一般会造成身体气血流失，因此要吃一些补气补血的食物，如红枣、乌鸡、猪肝、红糖等，以起到收敛、补气补血的作用，从而有助于身体恢复。此外，女性还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，以补充纤维素和维生素，对身体有一定的益处。
流产后可以多喝鸡汤和鱼汤等补养身体，多吃牛肉，鸡蛋，豆制品，鱼，虾，海参，甲鱼等高蛋白低脂肪食物补养。吃新鲜的蔬菜和水果，对身体好的快，身体虚弱，不要剧烈运动，好好休息，不要熬夜，保持心情舒畅，平时可以喝大枣水补气血。
在做完人工流产术后，要多吃些有营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，可以增强营养，帮助身体的恢复。也可以吃一些补气血的汤类，如小米红枣粥，喝一些鸡汤、鱼汤，还可以喝一些红糖水。
一般人流术后在家休息一个星期就是可以了，一个月之内禁止同房及盆腔坐浴，半个月不做重体力，多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，平时注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，只要不是重体力也是可以上班的。
流产之后，需要3个月左右的时间，才可以进行备孕和怀孕。因为子宫内膜的恢复，需要一定的时间。如果过早的同房、怀孕，可能会引起先兆流产和习惯性流产的情况发生。同时在怀孕之前，做好各项的检查。
打胎要吃一些富含优质蛋白的食物，还可以吃富含维生素的食物，或者富含矿物质元素的食物。瘦肉富含优质的高蛋白营养物质，对流产后身体恢复提供营养物质，有助于身体的恢复。
