阳痿平时要多运动锻炼，强健的身体才是坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。再是注重饮食调理，要控制体重，少酒戒烟，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁，一天一根香蕉。
性功能障碍通常是指男性的各种性功能出现了问题，最常见的是阴茎勃起功能的障碍，表现为阴茎勃起不好、不能勃起、勃起硬度欠佳、勃起维持时间短等。常见的性功能障碍是早泄，也就是射精过快，射精潜伏期时间太短，还有就是不能射精。
性功能障碍是可以治愈的。性功能障碍总体上可以分为功能性的性功能障碍和器质性的性功能障碍两大类。男性性功能障碍，包括性欲障碍、阴茎勃起障碍、性交障碍和射精障碍，注意性生活不要过于频繁。
检查性功能障碍早期可以去抽血化验性激素六项。性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是因为心理因素造成的。因而在性学中常常称为性心理功能障碍。
了解身体发育情况，尤其是第二性征发育。性功能障碍一般是由于包皮过长，过度手淫或前列腺炎症引起的。可以多吃生蚝和韭菜之类的食物。也可以锻炼身体及增强身体素质，减轻心理压力，不要过于频繁的性生活，平时多注意休息，不要过于疲劳。
可以到正规公立医院泌尿外科就诊，抽血化验性激素六项，明确诊断，可以口服药物治疗，一个月到二个月左右，尽量减少手淫，节制性生活，多运动增强体质，保证充足睡眠，坚持每天都做提肛运动，帮助更大一些。
