医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
指导意见：大多数准妈妈在确认自己怀孕后便开始操心起自己的营养来.担心营养不够怕宝宝发育不良.孕妇的营养问题成为了家人及朋友"万众瞩目"的焦点.那么准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢在强化营养摄取的孕期准妈妈们有哪些需要特别注意的事项呢就让我们一起来寻找答案吧!特别推荐：孕中期作好营养补充孕期营养过剩对母婴都不好PART1三阶段补充营养原则孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心呕吐食欲不振等妊娠反应吃什么都不香这种状况下营养的摄入怎样能得以保证呢处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰胃口不佳这个阶段准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁不如多选择自己喜欢的食物以增进食欲.对于油腻抑制食欲的食物大可不必勉强吃下去.营养原则1：孕早期的膳食以清淡易消化吸收为宜.营养原则2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.营养原则3：为保证蛋白质的摄入量孕妇可适当补充奶类蛋类豆类硬果类食物.营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.若怀孕时缺乏叶酸容易造成胎儿神经管的缺陷如无脑儿或脊柱裂并且发生兔唇颚裂的机会也升高.许多天然食物中含有丰富的叶酸各种绿色蔬菜（如菠菜生菜芦笋小白菜花椰菜等）及动物肝肾豆类水果（香蕉草莓橙子等）奶制品等都富含叶酸.营养原则5：维生素的供给要充足.如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食可在医生建议下适当补充综合维生素片.饮食巧安排根据自己的胃口进食不必刻意多吃或少吃什么.少吃多餐能吃就吃是这段时期孕妇饮食的主要秸搿U舛问逼冢缃车氖群糜兴谋湟膊槐丶苫洌孕┧岬氖称房赡芑嵩鼋秤孕中期进入孕中期准妈妈的食欲逐渐好转这时不少准妈妈在家人的劝说及全力配合下开始了大规模的营养补充计划.不仅要把前段时间的营养损失补回来还要在孕晚期胃口变差之前把营养储存个够.孕中期是胎儿迅速发育的时期处于孕中期的准妈妈体重迅速增加.这时准妈妈要补充足够的热能和营养素才能满足自身和胎儿迅速生长的需要.当然孕妇也不能不加限制地过多进食.过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重还可能导致妊娠糖尿病的产生.营养原则1：荤素兼备粗细搭配食物品种多样化.营养原则2：避免挑食偏食防止矿物质及微量元素的缺乏.营养原则3：避免进食过多的油炸油腻的食物和甜食(包括水果)防止出现自身体重增加过快.营养原则4：适当注意补充含铁丰富的食物如动物肝血和牛肉等预防缺铁性贫血.同时补充维生素C也能增加铁的吸收.营养原则5：孕妇对钙的需求有所增加多食用含钙较多的食物如奶类豆制品虾皮和海带等.饮食巧安排这段时期孕吐已消失准妈妈食欲较好胎儿生长发育较快因此准妈妈孕妇要充分吸取营养以保证母婴的需要但对碳水化合物类食物不要摄入过多要充分保证钙磷铁蛋白质维生素的摄入量并适当增加粗粮及含钙食品.孕晚期进入最后的冲刺阶段营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要.安全健康合理的饮食是胎儿健康出生的必要前提.不过有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开始控制饮食为了防止胎儿长得过大她们只好把自己的quot;缩缩小".最后3个月是胎儿生长最快的阶段孕妇的膳食要保证质量品种齐全.由于各个孕妇的具体情况不同产科医生通常会根据孕晚期的营养特点结合孕妇的具体情况让孕妇的饮食做出相应调整.营养原则1：饮食保证质量品种齐全.营养原则2：适当增加热能蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给）适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米面等主食的量）少吃水果以免胎儿长得过大影响顺利分娩.
病情分析:吃生蒜对胎儿不会产生影响但需适量食用.如果过量的食用生蒜可以刺激胃肠道引起腹泻等情况这时可能会引起胎儿流产早产等情况.梨性寒凉尽量不食用.
意见建议:1孕期宜适当控制饮食不要盲目追求高营养.若营养过剩妊娠期高血压糖尿病孕妇增多胎儿过大且发育不良.2孕期中粗精制米面应搭配摄入.精制米面在加工过程中会大量损失这些微量元素如果孕妇偏食精米精面则易患微量元素缺乏症.3孕妇不宜嗜食酸性食物.孕早期应当少食酸性食物（猪肉牛肉等）含酸药物（如维生素C阿司匹林等）为佳.4孕期喝茶宜淡宜少.5孕期中含有咖啡因的饮料少饮或不饮为佳.6孕期应忌烈性酒低度酒也少饮为宜.生活护理:祝您健康!
病情分析:您好这位朋友建议您最好不要吃大蒜等辛辣食物梨也要少吃属于凉性食物.
意见建议:想要孩子忌饮“可乐”孕妇不宜营养过剩孕妇不宜只吃精制米面孕妇不要过多喝茶孕妇忌喝烈性酒孕妇不宜多吃油条孕妇不宜吃桂圆孕妇不要喝咖啡孕妇不宜摄入过多鱼肝油和含钙食品孕妇忌食用过敏食物
病情分析:你好在怀孕期间应该多吃有营养的食物.
意见建议:要尽量避免喝含咖啡因和酒精的饮品比如可乐咖啡啤酒红酒等.避免高糖高脂肪食物如汽水糖薯片等垃圾食品.大蒜和梨是可以吃的但也要适量而止.
