失眠多是由于过度劳累，精神紧张，情绪不良，长时间熬夜，吸烟，酗酒，作息不规律所引起的失眠。首先可以采取心理治疗，改善睡眠的环境，比如将房间布置很温馨，也是有助于缓解失眠。最有效的是采取心理治疗是比较好的，然后可以适当的运动以及合理的饮食。另外也可以进行理疗，比如可以进行针灸，按摩，推拿等办法也是有利于促进睡眠的。
地贫怎样治疗，输血治疗，中间型的地中海贫血的患者，偶尔会需要输血，而重型的地中海贫血的患儿需要频繁的输血，使血红蛋白维持在正常或者是接近正常的范围，使得能够正常的发育，包括体格的发育和智力的发育。
如果现在有纵隔肿瘤。是临床胸部常见疾病，包括原发性肿瘤和转移性的肿瘤。中国肿瘤不仅会出现压迫症状，严重的，还可以出现淋巴结转移，甚至危及生命，所以要尽早手术治疗的。手术以后饮食宜清淡，多食高蛋白高纤维素的食物。术后并给予放疗和化疗的方式大部分来说预后良好，如果是良性肿瘤，手术以后就没有问题了。
治疗腋臭要及时去当地的正规医院进行检查和治疗。治疗期间要忌食辛辣和带刺激性的食物，比如葱，姜，蒜，韭菜以及牛羊肉、鱼、海鲜等发物。平时就以平淡为主，也要戒烟戒酒。
治疗失眠的有效方法如下：
第一，放松心情，固定时间睡觉。固定时间睡觉是保证睡眠质量的前提，也是维持生物钟稳定的首要条件。
第二，保证舒适的睡眠环境和平和的睡眠心态，对提高睡眠质量大有裨益。
第三，睡前不要过度刺激。比如不看过度刺激的电影电视，喝刺激的饮料。建议睡前喝一杯温热的蜂蜜水或牛奶。
第四，建议睡前用温水泡脚，可以促进血液循环，提高睡眠质量。
第五，每天要保证1-3小时的户外有氧运动。运动可以促进睡眠，提高睡眠质量。
