感冒以后不可以剧烈运动，比如跑步、游泳、打球等活动量大的运动是不可取、不建议的。发热的时候，体内有炎症存在，人体的抵抗力比平时差。建议发热的时候不要运动，因为运动本身会消耗人体的能量和营养物质，再次削弱人体的抵抗力。而且跑步时身体出汗虽然会降低体温，带走很多热量，但是在跑步的过程中，全身毛细血管扩张，毛孔扩张，出汗之后容易受凉，会加重感冒症状，甚至导致身体虚脱。
感冒发热的患者饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，同时还需要注意劳逸结合。
考虑病毒性感冒引起的不适，及时到正规三甲医院就诊，进行血常规等相关检查，明确病因，对症治疗。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，多喝温开水。
感冒由于细菌或者病毒感染，毒素分泌会有引起体温升高改变，可以是去医院检查一下血常规明确，如果白细胞高就是提示细菌性感染，可以使用消炎类的药物进行治疗。如果淋巴细胞比例高就是属于病毒性感染，需要使用抗病毒治疗的。
在感冒发烧期间避免吃鸡蛋，鸡蛋是比较难消化的食物，感冒发烧期间，人体的胃肠道的功能受到体温影响，很容易发生消化不良。如果吃了比较难消化的鸡蛋，会加重消化不良的症状。
孩子本来发热就是属于感冒的一种情况，说明孩子免疫力比较差一些，需要等孩子适应环境，家长也要给孩子检查微量元素，血常规、支原体看看有没有感染。必要时需要及时到医院进行相关的检查。
