红枣枸杞桂圆长期泡水饮用，易上火。红枣桂圆是具有补血的作用，枸杞是能够强肾，适当的用他们来泡水喝，对身体还是有一定好处，如果您的体质是寒凉阳虚的话，可以常喝，但是如果您是阴虚火旺的体质，那就应该少喝为好。因为桂圆是安神补气血的，红枣是补血养脾胃的，枸杞是温热去寒气的，三样东西放在一起就是一个大补气血的食疗配方，阴虚火旺的朋友常用会上火的。建议先明白自己的体质是否适合喝红枣枸杞桂圆，如果不适合，不要饮用。平时是需要注意多喝水，多吃些新鲜的蔬菜和水果。
红枣具有补气养血，安神，驻颜祛斑的作用。桂圆有补血补气，暖胃，抗衰老，增强免疫力，还有抑制肿瘤细胞，提神醒脑的作用，对于病后体虚的人有一定的调养作用，对失眠健忘等症状有治疗的作用。桂圆红枣泡水喝，对人体是大有益处的，多喝桂圆红枣泡水，不仅能温脾暖胃，还有补气，养血，安神的作用。对女性有着很好的滋补作用。而对于身体虚弱，贫血的人也有调养作用。
通常情况下，经期可以喝桂圆红枣茶，但应适量喝。
首先，桂圆红枣汤具有补血作用，女人来例假的时候会流失很多的血，可以多饮用桂圆红枣汤。女性来例假的时候最好不要在经期饮用，因为女性在经期补充气血会增加经血的数量，容易造成大量的失血，引起眩晕，疲劳等症状。如果有大量的经血，可以选择在经期的晚期，也可以在经血不足的情况下饮用。
怀孕后可以喝桂圆红枣枸杞茶。
桂圆红枣枸杞茶具有补益气血、缓解身体疲劳状态的效果，可以适量饮用，注意不要过量饮用，可能会导致孕妇出现便秘、口干的上火症状。若是在怀孕早期服用可能会产生腹部疼痛、阴道流血等先兆性流产症状，所以在怀孕期间尽量少喝或者是不喝桂圆红枣枸杞茶，产生身体的不适症状，需要及时到医院进行检查。
喝红枣桂圆，一般是指喝红枣、桂圆泡的水，一般情况下，月经期间可以喝红枣泡的水，但不宜喝桂圆泡的水。因为红枣具有温里散寒的功效，而桂圆是属于寒性的食物，可能会诱发痛经，因此女性在月经期间可适当摄入红枣，尽量避免摄入桂圆，日常饮品中可适当加入红糖、生姜等食物，从而改善微循环，促进经血排出。此外，女性在月经期间，还应注意保暖，如果出现痛经症状，可以在腹部适当进行热敷。
大姨妈通常指月经。一般情况下，来月经可以喝红枣桂圆茶，具体内容如下：
红枣、桂圆是用来改善血虚导致的，有助于补气益血、安神静心，通常不会对月经产生负面影响，因此，女性在来月经时也可以喝红枣桂圆茶。此外，在经期时喝红枣桂圆茶还有助于改善失眠多梦、头晕眼花、口舌色浅、手脚发麻等不适症状。但是，女性应注意在经期要避免食用活血化瘀的药物，以免使月经量多、月经周期延长。
