一般情况下，膝关节半月板损伤可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
膝关节半月板的伤害通常是因为膝盖的扭结，或者是间接的扭曲。半月板损害主要是由于关节的肿大、渗出、疼痛、行走时出现的绳索或有打软性的情况。在处理上，如果是二级或二级以上的创伤，且无明显的绞索性症状，可以采取保守的休息和刹车措施。可以配合使用活血止痛的药物来缓解疼痛，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钾片等。三度半月板创伤往往伴随着膝关节的绳索经常出现，必须进行半月板修补。
妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，就会引起膝关节疼痛。坐月子期间，饮食滋补对于身体尽快恢复具有很大的作用，营养充足加速身体恢复，补充之前生产的亏损，增强体质。多补充钙元素，避免骨质疏松引起的腰痛，是远离月子病不可或缺的一部分。
大多数患者在做完膝关节置换术后都会存在疼痛的情况，大概会持续2-3个月甚至是半年的时间，痛感会逐渐的消失，这是因为手术之后本体骨骼与置换关节需要一个磨合过程。进行一段时间的功能锻炼后，疼痛感就能得到缓解。但如果长期疼痛，甚至影响到了正常生活，就需要去医院就诊查找原因，看看是不是发生了感染等情况，然后对症治疗。
膝关节骨性关节炎患者要做好充分的休息和保暖，要避免做一些激烈的活动，要尽可能的减轻自己的负担，同时也要避免做一些跑步、爬山等运动。
膝关节骨性关节炎轻度的患者可以服用一些抗炎镇痛的药物，比如双氯芬酸钠，通痹胶囊，盐酸氨基葡萄糖等，还有一些没有消毒的手术，比如用来减轻痛苦的。保守疗法无效时，可以选择关节镜诊治或者膝关节替换手术。
问题分析：根据你的描述，这种情况如果是骨性关节炎的话。尤其是两侧关节，症状表现都差不多，只能够关节置换。
指导建议：骨性关节炎属于退行性病变，是不可逆的，应该尽早的考虑关节置换，在早期不引起肌萎缩前，关节置换后效果会比较好。
膝关节和膝关节之间是有一个软组织的，这叫做半月板，当你经常地负重或者走路的时候，这个半月板就会逐渐地磨损，造成膝关节的间隙变窄，尽量减少上下楼或上下坡，注意膝关节防寒保暖。
