自己往外慢慢的漏尿，控制不住，尿不净，尿滴里

产后漏尿，自己有可能恢复。产后漏尿主要就是怀孕以后，膀胱受压，膀胱的容量减少，同时增大的子宫将盆底肌肉拉松，产后必须进行功能恢复，才可以恢复正常。最简单的办法就是做提肛运动，提肛运动就是在站立的体位下，肛门不断地收缩，每次收缩20次为一组，每天做6-8组。

可能是膀胱炎，尿路感染，压力性尿失禁等原因引起的。可以选择手术治疗，比较常用的手术方法是无张力尿道中段悬吊术。急迫性尿失禁需要进行抗感染治疗。充盈性尿失禁可以通过微创手术来进行治疗。

你现在已经怀孕三个月了，如果有漏尿的症状。这属于压力性尿失禁。也就是说，咳嗽时腹部压力增加，这导致压膀胱时尿液泄漏。目前主要的治疗方法是降低腹部压力，平时要注意休息。

轻度漏尿是可以自己恢复的，通过做一些产后恢复的运动就可以改善轻度漏尿的情况，经常做缩紧阴道的运动，可以改善漏尿轻度的情况，首先让自己平躺在床上，然后用力的缩紧阴道和肛门，这样经过锻炼，漏尿的情况就会得到改善，逐渐就会消失。

目前标准的治疗方法是去当地妇幼保健机构或产科的康复中心，用盆底康复技术的设备进行低频生物电刺激和生物反馈，再配合阴道哑铃进行盆底肌的锻炼，效果很好；平时还应注意不要提重物，要多食富含膳食纤维的食物，避免大便干燥，防止加腹压。

造成女性漏尿的原因很多的，比如常见的怀孕、生产造成子宫的肌肉韧带支撑力减弱，子宫和膀胱下垂，结果就是在咳嗽、大笑、运动时漏尿、失禁。阴道松弛也容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。