一般情况下，半月板损伤，在恢复之前不能打球。
半月板受伤后，如果再继续进行运动，可能会造成半月板的二次伤害，从1级到2级，再发展到3级，从而造成半月板的撕裂，还可能导致关节扭伤和关节软骨的损伤，这种情况需要进行关节镜手术。半月板受伤后，如果能严格降低膝盖的重量以及进行康复训练，恢复是有很大希望的，但打球不能让半月板得到充分的恢复。
膝关节半月板轻微损伤，问题不大，积极对症处理治疗，慢慢是可以康复的，在医师指导下。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予消炎止疼对症，也可结合中医药针灸理疗磁热疗辅助。
半月板损伤可以根据膝关节磁共振检查结果分为一二三度，主要是症状不同。
半月板内有轻微的高信号，主要是半月板的退变，损伤比较轻微，一般只是负重活动时出现疼痛，甚至不会出现疼痛，此时为一度损伤。而二度损伤，MRI表现为半月板内的片状高信号影，但并未完全贯穿半月板，达到关节边缘，这种损伤可能会导致关节经常疼痛、肿胀，但不会出现交锁现象。三度损伤指的是半月板撕裂伤，分为桶柄裂和水平裂，根据撕裂的部位，分为前角撕裂，体部撕裂，后角撕裂，达到三度损伤，临床上表现为关节肿胀疼痛，活动受限，经常出现交锁现象，属于三度损伤。
半月板损伤是由于运动或者走路姿势不当造成的，也可能与过度的疲劳劳累有关系，如果长期的体力活动或是工作，过度的劳累运动损伤都是可能会导致半月板的损伤。
一般来说，三度半月板损伤临床表现如下：
1、半月板损伤后可继发关节炎，关节滑膜分泌炎性关节液，容易导致关节肿胀。
2、半月板撕裂部分进入关节间隙可影响膝关节屈伸活动，导致关节出现绞锁症状。
在日常生活中，患者要做好局部护理工作，保持局部干燥、清洁。还要尽量多卧床休息，避免做重体力劳动，对恢复有一定好处。
