通常吃辅助结石溶解的食物以及多喝水可以排肾结石，具体分析如下：
如果结石的大小超过2cm，可能会影响尿路，或者出现尿路感染等症状，建议尽快到医院进行体外碎石。如果肾结石小于6mm，可以多吃黑木耳、梨、蜂蜜、米荞麦、赤小豆等，这些食物有助于结石溶解排出或保护肾脏，在食疗期间每天要多喝水，适量运动，促进结石排出。
通常来说，0.6厘米的肾结石自己可以排，具体分析如下：
0.6cm的肾结石并不是很大，可以通过服用通淋排石的中成药、金钱草冲剂、排石颗粒、肾石通颗粒等。可以服用坦索罗辛胶囊、山莨菪碱等扩张输尿管的药物。平时要多喝水2500ml，这样可以促进结石的排泄，平时多做跳跃运动，可以促进肾脏结石的排泄。
坐过山车可以有助于排出肾结石，这是有一定科学依据的，因为肾结石如果较小，在体内肾脏，坐过山车由于过山车经常一百八十到三百六十度的高速旋转，可以使人体处于不同体位变换之中，结石在肾脏之类也会经常运动，如果运动幅度过大、角度扩大，结石可能会从肾盏内掉入肾盂，从肾盂落入输尿管从而排出体外。
肾结石一般可以吃木耳。
一般肾结石可食用木耳，食用木耳非但不能引起肾结石，也是肾结石治疗与预防的一大助力，因此，对于肾结石患者来说，仍然建议在平时可适当食用黑木耳，此外，还可适当增加新鲜蔬菜、水果等，还有助于肾结石病人。因为肾结石的患者往往都比较容易出现病情复发的现象，所以要想有效的防止肾结石的发生就要及时的控制好自己的症状，同时还要做好相关的预防措施。
乘坐云霄飞车可以帮助排除肾结石，这是一种科学的方法。
如果肾结石比较少，在坐过山车的过程中一般都会一百八十度到三百六十度的高速转动，让身体在各种姿势上发生变化，肾结石也会随着时间的推移而移动，一旦移动幅度过大，或者角度过大，就会导致结石掉落到肾盂，进入输尿管。所以可以多运动、多喝水、多排尿，促进体内的结石排泄，而云霄飞车属于身体的一种被动运动，可以帮助排尿，不过只能用于小型的肾脏结石。大的肾结石直径在1厘米到2厘米之间，就会出现在肾里，不能及时清除。
0.5通常指0.5cm。一般情况下，0.5cm肾结石是否可以自己排出需要跟根据患者的情况进行判断，具体内容如下：
如果患者体内肾结石比较小，其直径0.5cm，此时，肾结石是有一定几率自己排出的。但是该结石能否排除还需要根据石头大小、表面等因素进行判断，也要综合患者输尿管的情况进行考虑。如果患者体内石头的表面平滑，没有嵌顿，没有输尿管的梗阻、畸形、狭窄等相关的并发症，则可能会自己排出。
