有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效。水产品，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅鱼、虾、贝及海藻类都是有效的强精食物，辛味食物调味食物，葱、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。动物肾脏，猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温。
精液量减少可能是因为体内激素水平分泌过少，有可能是因为睾丸异常，也有可能是因为频繁射精等原因导致的。男性精液由精浆和精子组成，当体内的雄性激素水平过低，会导致男性生成的精子量减少，从而使精液量减少。
可见于性生活过频，频繁射精，睾丸疾病，前列腺疾病等造成，建议暂停性生活，平时注意饮食营养，适量进行身体锻炼，看是否可以好转恢复。也可以到医院男性科做一下身体检查，看是否有异常疾病发生，在医生指导下进行药物治疗。
月经不调量多是怎么回事可能是服用药物、疾病等因素导致的。
月经不调并且月经量较多可能是服用了有活血化瘀作用的药物导致的，还可能是子宫肌腺病、黏膜下子宫肌瘤等疾病导致的。患者应该及时前往医院就诊。如果出血严重，需要去医院服用药物进行止血。
月经期女性应注意保持心情愉悦、注意休息，并且保证充足的睡眠时间，不要劳累过度。
正常情况下月经量为20－80ml，超过80ml即为月经量过多。常见的原因有以下2个方面：
1、子宫病变：比如患有子宫黏膜下肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫内膜癌等。
2、卵巢病变：卵巢是分泌雌孕激素的场所，若卵巢发育不良或患有卵巢囊肿、卵巢癌等疾病会影响激素的分泌，进而会导致内分泌功能紊乱引起月经量过多。
