吃撑了胃疼可以通过以下方式缓解1，具体分析如下：
吃多了肚子疼，可以在家里按揉足三里、内关、中脘、天枢、下脘等穴位，促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部的不适。当然，如果经常吃一些健胃消食片，可以通过服用健胃消食片来促进食物的消化和吸收。另外还可以做一些柔和的运动，比如做一些轻柔的瑜伽，或者是慢走，可以促进肠胃的蠕动，减轻胃疼。
没吃饭胃疼建议吃一些流质食物，如粥、面包、汤等，缓解胃痛。
饭前口服一些胃黏膜保护剂，如枸橼酸铋钾颗粒，然后服用果胶铋胶囊、胃康灵胶囊、奥美拉唑进行治疗。
治疗期间，不要喝酒，不要吃辛辣、生冷等刺激性食物，以免刺激肠胃，加重病情。
平时喝温开水可以缓解疼痛，饮食有规律，三餐定时定量。可以适当运动，增强体质。
通常情况下，吃饭不规律胃疼的患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：吃饭不规律胃疼可以按照医嘱使用胃痛定胶囊、四方胃片、香砂养胃丸等药物进行治疗。
日常护理等：吃饭不规律胃疼患者配合治疗的同时，还应注意休养，应规律进食，避免劳累，注意保暖，还可以适当的进行运动，比如做操、散步、打太极等，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
十二指肠溃疡最常见的症状就是不吃饭胃疼，建议患者可以及时到正规的医疗机构进行检查，并在专业医师的建议下进行药物治疗，避免出现其他的症状。
空腹的时候胃酸的分泌会增加，会侵蚀肠道的粘膜，从而导致胃痛。日常生活中要多注意自己的饮食，避免节食，多食用新鲜、营养含量丰富的瓜果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食品。
通常来说，不吃饭就胃疼可能是十二指肠球部溃疡、胃溃疡等原因导致的。
十二指肠球部溃疡的原因是由于没有进食而引起的，因为不吃饭，肚子就会空，胃液就会往十二指肠里流，十二指肠球最薄，防御力最弱，一旦被胃酸刺|激，就会引起胃疼。这种疼痛发生在晚上，患者会由于腹部的抽筋而惊醒，一般在进食后会缓解。同时，如果存在胃溃疡，也可能会导致不吃饭就胃疼。
通常情况下，晚上不吃饭胃疼可能是胃部痉挛导致的。具体情况分析如下：
有可能是胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，需要到医院做胃镜检查，确定疼痛的部位。平时要注意饮食方面的问题，在剧烈运动后不要立即进食，进食后要避免暴饮暴食，要定时定量进食，避免吃生冷油腻、辛辣刺激性的食物，并且还要尽量避免刺激胃肠粘膜，多吃易消化吸收的食物，还可以服用胃粘膜保护剂进行治疗。
