平时应该注意避免吹冷风，预防发作。在发作时可以服用抗过敏的药物来治疗的，重要的是平时注意避免接触过敏原，提高自身机体免疫力，结合祛风止痒，软坚消积，疏通气血等功效的中成药，从内往外治疗。
全身长风团很痒可以到医院做过敏原测定，进一步查明原因，及时对症治疗，注意饮食保养，少吃辛辣刺激性食物忌酒烟等，注意个人卫生，勤换内衣，勤洗澡，穿透气好纯棉内衣，注意保暖。
考虑有过敏的情况，不排除有出现荨麻疹的病情了，建议可先用上抗过敏的药物来进行对症治疗也好的平时也是需要在生活和饮食上多注意保养也好，饮食上要清淡些，规律些，不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物，海鲜类食物也不要吃的好。
建议需要考虑口服药物进行抗过敏治疗，同时可以配合地塞米松联合进行对症治疗，相对效果比较好一点。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素c和葡萄糖酸钙，避免各种内火偏重，辛辣，海鲜等食物的摄入。
身上出现瘙痒的症状，而且有疙瘩，越抓搔疙瘩越大，可能和皮肤过敏是有关系的，可以使用药物止痒，而且一定要注意避免抓搔刺激，用药物以后瘙痒症状还是没有好转，就需要尽快的皮肤科检查和治疗，多吃蔬菜水果，少吃海鲜辣椒，限制动物性脂肪和刺激性食物的摄入，不要洗澡太勤，洗澡时不要用碱性强的肥皂，可用中性肥皂或硫黄皂。
这可能是一种过敏性皮肤病，如果情况严重，可以去当地三甲医院皮肤科仔细检查一下及时治疗。如果皮肤只是比较轻微的局部瘙痒，应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药就可以了。