一般情况下，怀孕吃核桃对胎儿有促进胎儿的健康成长的好处，具体内容如下：
在怀孕期间多吃一些核桃，可以帮助胎儿的大脑发育，还可以补充各种微量元素。核桃富含多种微量元素和DHA，多吃可以促进胎儿的健康成长，但也不能过量食用，否则会导致身体脂肪过剩。锻炼身体，多做户外活动，多晒太阳，加强身体素质，定期做产检。
吃核桃对孕妇的好处非常多。核桃属于坚果类的物质，营养价值非常高，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等；还有钙、磷、铁等非常多的矿物质以及身体所需的微量元素，还有多种维生素，可以提供孕妇在孕期中的各种营养素。
怀孕三个月吃核桃对胎儿好，三个月的时候胎儿的发育出现暂时性的高峰期，此时正是胎儿的神经系统发育的关键时期，需要大量的蛋白质和核酸以及大脑发育的必须维生素，在此时补充核桃更加有利于胎儿的脑部的发育。
宝宝在添加辅食之后2-3个月，也就是大概在9-10月龄时，可以试添加植物油，包括核桃油，如吃鸡蛋羹里加一点核桃油。核桃油还有丰富的不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育有好处，可以适当提早一点，但前提是宝宝的辅食添加是循序渐进的，加核桃油时，也要从一点点开始添加，同时要密切注意宝宝吃过核桃油之后的反应，没有腹胀、腹痛、腹泻等情况继续添加，如果有不适就要暂停几天。
核桃对孕妇有很好的帮助，核桃里面含有丰富的维生素，吃核桃能够补胎儿的脑子。补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。另外，核桃仁还有镇咳平喘的作用。
