改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，可以采取腰部热敷，针灸，按摩等方法进行治疗。腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，过度运动不利于腰肌劳损的康复。
疾病状态可以见于甲状腺功能减退、心脏病的病人，这情况可以去心血管内科就诊，做心彩和甲状性功能检查，明确病因治疗，如果有心动过缓的病人，出现心慌、气短，可以口服提高心率的药物，如果心率低于38次/min，出现短暂性晕厥、眼前发黑等情况，需要安装心脏起搏器。
腰椎间盘突出症早期出现腰痛以及坐骨神经痛症状时，应卧硬床休息。通过卧床休息，缓解椎间盘压力，缓解受压迫刺激的神经组织充血水肿炎性改变，从而减轻腰痛腿痛症状。口服药物治疗，也是腰椎间盘突出症早期治疗常用方法。口服药物包括活血化瘀药物，如腰痛宁胶囊等，抗炎止痛药物，如洛索洛芬钠片等，神经营养药物，如甲钴胺片，维生素B1片等。合理使用药物，可以有效促进腰椎间盘突出症恢复。
有长期慢性的负重活动或者长期着凉，导致冈上肌筋膜出现炎性渗出，由炎性改变而产生的无菌性炎症。在病人患有病症后，治疗时可以选择保守治疗，需要病人减少肩部的活动，在肩部可以给予制动，同时在冈上肌部位采取对症治疗，进行局部的封闭处置。可以进行适当的肩部活动，以加强肩部的肌肉力量，加强肩关节稳定性，也能够缓解肌腱炎的疼痛症状。
多见于关节肌肉韧带劳损，网球肘，炎症刺激周围组织疼痛活动受限不适表面现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养补充维生素微量元素，可以给予消炎止疼对症，也可结合针灸磁热疗辅助。必要时给予微创手术处理。
