宝宝六个月左右就可以适当的添加点辅食了，可以喝点米粉，米糊，少量喝点鲜果汁等。再大点就可以添加小米粥，大米粥等辅食。如果宝宝出现了呕吐，拉肚子，就要适当的减少辅食。
宝宝补钙可以多吃一些含钙丰富的牛奶、豆制品、牛羊肉、瘦肉、花生、芝麻、坚果等食物，也可以多吃一些苹果、香蕉、柚子、梨等水果。此外，给宝宝补充点钙质或者多带宝宝晒晒太阳，也可以促进钙的吸收。如果宝宝经常会出现感冒、发烧等症状，饮食上要注意荤素搭配，不要偏食。平时要每天开窗通风、换气，保持室内空气清新、温湿度适宜，换衣服和洗澡的时候要注意保暖。
考虑到宝宝还太小，可以给宝宝吃一些温热易消化的食物，比如鸡蛋黄，小米汁，以及米粉等辅食，平时注意少吃，给宝宝吃一些，循序渐进加量。多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力，不要一次性给宝宝吃太多，避免消化不良，加重肠胃负担。
在儿科学和儿童保健学中，添加辅食的原则和时间都是很科学的。世界卫生组织倡导在全球范围内哺乳：规定6个月以内的婴儿完全哺乳。
我们的医疗机构基于中国的饮食习惯，建议中国婴儿在4个月以后可以尝试添加一些辅食，从泥糊、米糊、或蛋黄开始，注意观察孩子是否有腹胀、腹泻、呕吐等不适，如果出现以上情况，应立即停止补充，但6月龄以后要补充。婴儿补充的原则是：从稀到稠，一种到多种，少量到多。
宝宝辅食可以吃些蛋白质高的肉类，比如瘦肉粥，肉泥，还有动物肝脏等，蔬菜水果都可以吃些，维生素和矿物质等都比较高，有苹果，香蕉，南瓜，还可以吃些牛奶，鸡蛋含有丰富的钙。
