颈椎病患者可以选择摩擦颈椎根部，和头颈屈伸的锻炼。可以通过以下的运动来防止颈椎疾病的复发。具体做法是：
1、多活动颈部的肌肉，不要长期低头工作，不要长期低头看手机、上网、通宵。
2、颈部要注意保暖，不要着凉，冬天要穿高领的衣服，以增强颈部的抵抗力。
3、适当的做一些锻炼，比如放风筝、打羽毛球，多仰头活动，可以舒缓颈部的肌肉。
可哈医大一院和省医院。需要到正规医院的脊柱外科就诊，行颈椎的磁共振检查，确定是否有颈椎病的程度，根据检查的结果和对神经的压迫情况，可以选择手术或者保守治疗。然后根据病情及化验检查结果作出相应的药物治疗，定期骨科复查，有可能还要手术治疗。
这种情况是不能确定费用的，因为颈椎病的类型有很多，需要看是什么类型的颈椎病，还有引起的临床症状、治疗方式等。颈椎病的手术治疗是非常复杂的，如果病情不是很严重的话是不需要做手术的。
看颈椎病需要到当地比较正规医院的话挂骨科。颈椎病的问题是近年来十分常见的一类骨科疾病，易患难治，每低头或仰头12小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的问题的发生，重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
病人应去医院挂骨外科检查治疗。颈椎病是骨科常见疾病，骨科面诊及检查可以确诊及判定类型，以便下一步的治疗，常见的有神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，椎基底动脉型颈椎病等，颈部适当活动，避免长期保持固定姿势，有利于病情。
