高血压可以吃红萝卜，红萝卜含有丰富的纤维素，能够促进消化，吃一些对身体健康是有利的，不要吃过于油腻的食物，也不要吃过咸的食物，适当的锻炼身体，增强自己的体质。
低血压达到小于70mmHg就会危险了，单纯的低压升高，且低压在90mmHg到100mmHg之间，没有明显的症状，没有太大危险，积极的改变生活方式，平时低盐低脂饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制体重，加强体育锻炼，戒烟戒酒，生活规律，劳逸结合，保持心情舒畅。
正常人收缩压在90到135之间，舒张压在60到85之间，如果血压高于140.90以上，就属于高血压，低于90.60以下，就属于低血压。从血压数值看，无论是收缩压还是舒张压都在正常范围之内，这说明血压是完全正常的，没有高血压的问题，不需要忧心。
125mmHg是否算高血压需要根据实际情况来判断。
高血压是一种在没有服用降压剂的条件下，连续三次测血压，如果血压在140mmHg到90mmHg之间，则称为高血压，如果舒张压低于90mmHg，则属于高血压。病人有高血压历史，现在服用降血压药，即使血压在140mmHg-90mmHg以下，也被确诊为高血压。高血压可以用很长时间来进行，不一定要终身服药。可以通过口服降血压药、低脂肪、低盐、多运动、多运动、保持积极的生活态度、保持积极的情绪。
突然的血压升高可能是由于生理性原因或病理性原因导致的，生理性原因常常是由于情绪波动过大，剧烈的运动，重体力劳动，喝咖啡，喝浓茶，喝烈酒等引起的，平时要注意休息，注意饮食的清淡营养，去医院查一下导致血压突然升高的原因，然后再进行治疗。
问题分析：根据您的描述考虑可能跟血压高有关系的，目前您这个血压建议需要去医院血高血压科就诊采取正规的降压治疗。
指导建议：目前注意休息，观察一下血压的变化，如果血压持续177尽早去医院，高血压门诊就诊，如果之前已经在吃降压的药物，那么你要适当的调整药物的剂量，以免出现意外情况平时要控制盐分过多的摄入，避免抽烟喝酒，要注意休息，不要劳累熬夜。
