可以通过自慰的方式取精的，射精后，尽量将全部精液收集，不要有遗漏。平时应该多调理身体，也不要有压力的，如果长时间没有怀孕的情况，及时到医院选择精液常规检查看一下，结果在进一步调理的。
一般情况下，精子检查前有禁止性生活、注意个人卫生、及时送检等要求。具体情况分析如下：
检查精子需要做精液常规分析，首先要禁欲3-5天，这样男性睾丸内储存一定数量的精子，检查结果会更加准确。而且精液常规分析需要男性自慰来获取精子标本，所以男性在自慰的时候要注意个人卫生，避免外源性污染，影响检查结果。精液标本要及时送检，30分钟内必须送检，否则精液液化会影响检查结果。
通常在做精子检查前，需禁欲3-5日。
如果禁欲持续时间短，对精液量、精子总数均有一定影响，若持续时间太长，对精子活力也有影响。时间越长，精子的活动力越差、时间越短、精子总数越多。在具体进行检查前需了解禁欲时间，避免影响检查结果。
在检查前，也要注意饮食调理，应尽量保持饮食清淡，检查前一天应尽量减少剧烈运到，避免影响精子活力，导致检查结果有误差。
在临床实践中，男士精液检查需进行以下几个项目：
一、精液定期检查。精液常规中包含了精液数量、精液的液化时间，精液的特征，有无凝集等、精子数量，精子活动度和精子密度，同时，还可采用染色方法检查精子有无畸形率升高。
二、精液质量检测。
三、精液分析及结果解释。包括精子穿透试验和精液中支原体，衣原体和链球菌及一般细菌检查。
取精的方法采用手淫取精的方法来进行。在密闭的空间内，通过手淫的方法诱发射精，从而来采取精液标本。在进行精液常规前最好禁欲2-7天，这样的精液标本比较可靠，对于检查结果很有帮助，能够提高其准确性。
