一周一次较好，此时的婴儿脊柱和颈椎还在发育，过多的游泳不利于它们的发育，游泳时间和频率都不宜过多过长。可以天天都游，但是每次游泳的时间要控制好，因为这个运动量对于婴儿来说是非常大的，防止虚脱。
婴儿游泳的好处和坏处具体如下：
好处:提高宝宝耐寒能力、抗病能力，提高宝宝肺活量，增加肺泡，锻炼胸部肌肉，消耗机体过多的脂肪，保持匀称，提高宝宝的大脑对外界环境的反应，有利于智力发育。强健心肌，使心率比同龄婴儿慢、有力，能承担更大体力强度，有利于成长发育。
坏处:没有注意看护容易溺水，游泳时间长消耗体力，会降低抵抗力，导致着凉感冒。
婴儿游泳的较好时期在1到3个月，每周一到两次就可以了。在游泳的时候需要保证室内的温度在26到28度左右，水温在37到38度左右。在孩子游泳的期间，不仅可以开发孩子的智力，还有助于身体协调能力的锻炼，在宝宝游泳的时候一定要，同旁有人随时维护，避免孩子呛水，在游泳以后，一定要把孩子耳道内的水渍清理干净。
要通过调整饮食的方法，来促进宝宝的食量，促进宝宝的发育。宝宝的游泳，跟宝宝的身体健康是有直接关系的，可以适当安排，但是不要安排的太频繁，一个月1~2次，就可以。在喂宝宝奶粉的同时，需要少量多次，这样逐渐适应宝宝的口味，才能够正确饮食养成习惯。
游泳池水可以温柔自然地刺激宝宝的视觉、温觉、嗅觉、触觉，配合水中按摩，宝宝的皮肤、肢体、关节、骨骼都会得到活动与刺激，有利于增强婴儿对外界环境的敏感度，提高其身体免疫能力。
婴儿游泳对身体好，并且新生儿是可以游泳的。
一周岁以下的婴儿，因为不能自己走路，所以在水里游泳是最受欢迎的，同时也是最安全的。通常婴儿在水里可以睡的很香，长的很快，长得很高，免疫力也很强，婴儿好照顾，不会出现日夜颠倒的情况，也不容易得感冒等疾病。但是一定要选择正规的游泳场所，以免危害新生儿的身体健康。
