目前可以通过腹部吸脂手术来快速减掉肚子上的赘肉，是解决局部堆积的一种效果较为确切的方法，创伤小，恢复快，效果立杆见影。
通常情况下，局部麻醉时，采用负压方式将吸脂针插|入深层的油脂中，通过扇形抽出，将深层的油脂排出体外，只剩下1-2cm厚度的浅层脂肪，从而减少腰部的赘肉。该手术的切口很小，而且很隐秘，没有留下疤痕。
一般可以通过吸脂的方式减肚子肉效果比较好，而且比较快速。吸脂手术是通过负压吸引的方式，在皮肤表层做切口，然后将皮下多余的脂肪组织抽出体外，从而达到减肥瘦身的目的，可以达到减掉肚子上肉的效果，若是身材变得苗条，可以提升个人的气质，术后要做好局部的护理工作。
部分求美者臀部的肉较多，建议行吸脂手术以改善塑形。臀部的肉较多，多是由于皮下脂肪堆积，一般运动、节食的塑形效果较差，可考虑采用医美手段改善。吸脂手术时，需在吸脂部位做＜1cm的小型切口，可将吸脂针插入即可。再向局部脂肪中注射肿胀液，使脂肪膨胀，然后通过吸脂针反复抽吸，将脂肪细胞破坏并吸出，以减少脂肪组织，从而达到较好的塑形效果。建议求美者要注意休息，适量饮水，观察症状变化，一般几天的时间都能够恢复到正常，如果出现不适应及时到正规医美机构就医。
让肚子上的肉瘦下去一般可以通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术调整。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，从而达到改善局部脂肪堆积或者是体型肥胖。溶脂针的主要成分是溶脂液，在注射后能够加快皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后随着人体的代谢排出，从而达到改善局部脂肪堆积或者是体型肥胖。在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量不要进食油腻性和高热量的食物。
瘦肚子上的肉可以通过改善饮食的方式，也可以通过注射溶脂针改善。
如果肚子上长赘肉很可能会影响到美观。采取改善饮食的方式，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些脂肪含量比较高的食物，但效果比较慢，通过注射溶脂针能够将多余的脂肪溶解掉，也能够随着代谢排出体外。
在日常应注意多运动，避免经常熬夜，以免导致肥胖的情况加重。
