医生说是髌骨软化，外涂正骨水，热敷。近一月时间，效果不明显，
我应该怎么办
如果出现腿弯疼的现象，很有可能是缺钙导致，也有可能是抽筋影响的，出现这种现象之后，可以补充钙片，并且平时更应该注意不要剧烈的运动，日常生活中出现疼痛，更应该注意轻轻的按摩，均衡膳食，这样都可以帮助改善，也可以帮助补钙。
原因有很多，病人的小腿外侧受到直接外力导致发生腓骨、颈骨骨折，就容易产生腓总神经损伤。病人就会出现小腿外侧皮肤或者是足背、足底皮肤感觉减退，肌肉力量减弱，同时还会出现足下垂，足拇趾背伸肌力受限等情况。另外如果病人患有腰4、5椎间盘突出，也会导致神经支配区域小腿外侧出现神经痛。
一般来说，大腿外侧疼痛，可能是外伤导致局部软组织损伤、局部的肌肉和骨骼发生占位性疾病、髋关节疾病、腰椎间盘突出症、股外侧皮神经炎等疾病导致的，可能还会出现感觉异常，例如刺痛、麻木、烧灼感等。较轻的患者可在医生的指导下外用膏药，还可以通过局部热敷就诊缓解治疗，如果比较严重，则需要前往医院就诊。
建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
左脚的外边出现了疼痛，最常见的就是下肢动脉供血不足所导致的，随着年龄的增长，动脉也会出现不同程度的硬化，管腔之内也会形成粥样斑块，会导致血管的管腔狭窄，进而出现肢供血不足导致疼痛。
一般情况下，小腿冷痛可能是不注意保暖、关节炎等问题导致的。具体内容如下：
如果患者不注重关节的保暖，或者是身体脆弱，受凉后会引起小腿冷痛的情况；此外，如果患者有类风湿关节炎、骨关节炎等疾病，也可能导致小腿冷痛。患者平时要多做好腿部的保暖工作，可以多泡脚，这样可以加快局部的血液流通；还可以使用鸡血藤、牛膝、当归、艾叶等中药，来活血通络。
一般情况下，小腿凉、酸痛可能是受凉、腰椎疾病等原因引起的。具体内容如下：
1.受凉：夜间睡眠时没有进行保暖，会造成小腿受凉，小腿肌肉持续收缩，肌肉内血管受压后组织代谢出现异常，酸性代谢产物大量积累，可引起小腿酸痛的症状，活动后会减轻，按摩可以加快症状的消失。
2.腰椎疾病：比如腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经根，会导致下肢支配区疼痛、发凉，出现小腿凉、酸痛的情况。
