孕妇奶粉每天早晚服用。
在怀孕期间要适当的添加一些营养素，特别是孕妇奶粉，富含的维生素和钙铁、锌、硒等矿物质，可以给孕妈妈提供丰富的微量元素，同时还可以给孕妈妈补钙，通常早上和晚上都可以食用，有利于吸收会，尽量避免和钙片一起食用，避免对钙的消化造成不良的影响。
建议平时注意平衡膳食，合理营养，不要偏食，保持外阴的清洁，尽量远离辐射环境以及污染环境。
孕妇补铁的最佳时间是孕早期，具体分析如下：
怀孕初期要多吃含铁的食物，防止缺铁。猪肝、猪腰、猪心等是含有丰富铁元素的食物；干枣、柿饼、桂圆、海带、糙米、小米、玉米、燕麦、绿豆、黑芝麻、紫菜、虾米、虾皮、蛋黄、黑木耳等。另外，孕妇还需要在补铁的同时，适当的补充胃酸和维生素C，这样才能更好的促进铁的吸收和利用。
一般孕妇在孕期会出现生理性的贫血，所以需要在孕期补充铁的摄入，一般孕早期可以从食物中摄取，孕中期和孕晚期孕妇对铁的需求量会增高，所以就要补铁，由此看来，孕妇在整个孕期都是要注意铁的摄入的。
喝奶粉最好在晚上喝，可以促进睡眠和营养，也最好是在饱食过一两个小时才喝。如果空腹饮用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，将会使胃液稀释，影响消化和吸收;另外，在胃肠道驻留时间较短，营养成分难以充分吸收，所以最好将面包、饼干等食物与奶粉同时食用，不要空腹饮奶。若早上空腹一杯牛奶，会让人在上午出现疲劳，影响工作和学习。
从孕前就开始喝孕妇奶粉，这主要是提高体内的营养水平，同时对于受孕和怀孕都是有帮助的。另外一个需要注意的是，大部分的孕妇在孕初期的时候或多或少都会存在早孕反应，比如食欲不振、呕吐厉害等。
孕妇奶粉最好在每日早餐前和临睡前各一杯最好。
通常情况下，孕妇奶粉最好在每一天吃早饭前喝一杯和临近睡觉前喝一杯，或者是两餐直接喝也是可以的。孕妇在怀孕期间喝孕妇奶粉可以补充相关的营养成分，还有助于胎儿的健康发育。而早餐前喝，有助于营养物质的吸收，还可以保护胃肠功能，而在临睡前喝一杯牛奶，可以有助于睡眠。在冲泡奶粉时用温热水。
