您好,医生。我想问一下,主食常不吃,也不吃辅食,每天两餐只吃...

会员26052366 女 22 已回复
您好,医生。我想问一下,主食常不吃,也不吃辅食,每天两餐只吃蔬菜和肉类,偶尔吃吃水果,偶尔吃吃饭面,但不经常吃饭和面,这样的饮食习惯对身体会有意向么?不知道什么原因,最近一两年我就变成这样了。我不瘦不胖
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李玉林 医师 邢台市人民医院儿科 三级甲等
擅长:儿科、小儿感冒、
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问题分析:你好,减肥可以控制饮食,但不能完全不吃,否则容易引起营养不良,影响胃肠消化功能,甚至得胃病,那样就麻烦了。
意见建议:可以多吃几种,减少量,否则长期如此,对身体的健康是不好的。没有了健康,再美有什么用。健康的美才是永恒的,牺牲健康的美是短暂的。
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张利芳 医师 河南省峪河镇重泉村卫生所第一卫生室妇产科 一级丙等
擅长:细菌性阴道炎,功能失调性子宫出血病,盆腔炎
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问题分析:您好,医生。我想问一下,主食常不吃,也不吃辅食,每天两餐只吃蔬菜和肉类,偶尔吃吃水果,偶尔吃吃饭面,但不经常吃饭和面,这样的饮食习惯对身体会有意向么?不知道什么原因,最近一两年我就变成这样了。我不瘦不胖
意见建议:你好!建议你荤素搭配,才不会营养失调,注意均衡营养,祝你健康!
相关问答

孩子光吃水果不吃蔬菜不可以。不吃蔬菜的话,纤维素摄入不足,对肠壁有小刺激,导致肠肌蠕动减弱,会在肠道停留太久。因此,便秘容易产生,粪便中的有毒成分容易吸收,影响正常代谢,容易生病。多吃蔬菜和水果可以预防便秘和其他疾病,增强免疫力和抵抗力。蔬菜中的纤维素能促进肠道有益细菌的生长,抑制有害细菌的繁殖。果蔬过少容易破坏肠道有益细菌的生长环境,影响肠道对营养物质的吸收功能。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

会,如果在减肥期间,一天只吃水果,不吃主食,这样是能够起到减肥作用的。但是长期这样容易使营养不均衡,会造成营养不良,或者是引起贫血等。合理的减肥方法应该是积极参加体育锻炼,减少脂肪以及糖类丰富的食物摄入。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

日常生活中吃的菜,都是用油炒的,如果只吃炒菜的话,会导致血液中油性过大,引起心脑血管疾病。不吃主食只吃菜的话脂肪摄入过多,身体里会缺少益生菌,而体内会产生大量的含氮物质,引发肠癌。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

蔬菜不能取代主食。主食的摄入可以使人产生饱腹感,在一定程度上可以起到节制饮食的作用。减肥,应该减少摄入的是高能量食品而并非主食。令人发胖的元凶其实是糖和油,如果选择不吃主食,只吃菜,那么摄入的脂肪量必然上升,所以许多人不吃饭了还是会发胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

晚餐不吃饭只吃水果能减肥,但这样不利于身体健康。
减肥期间,虽然需要控制饮食,减少进食高糖、高脂肪等类型的食物,比如奶油蛋糕、曲奇饼干等,但一日三餐需要按时进食。如果晚餐不吃饭只吃水果,虽然能够促进脂肪消耗,但会因晚餐进食过少造成低血糖,导致失眠,影响睡眠质量,还会因饮食不规律而导致慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。建议科学减肥,晚餐按时进食,控制进食量、食物种类即可。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

可以,但是这种减肥方法是不可取的。水果提供的营养素非常有限,无法摄取到足够的蛋白质,脂肪,钙及铁等营养。会造成身体代谢紊乱,蛋白质严重不足,从而引起贫血,营养不良,免疫力低等现象,久而久之会影响到身体。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病