小腿骨折后的康复训练通常是抬腿运动。
在小腿骨折发生三个月之后，患者通常可以遵医嘱进行康复训练，主要是抬腿训练，可以帮助改善小腿肌肉萎缩的情况，也避免股四头肌的萎缩。患者还要保持良好的作息习惯，做到早睡早起，多休息，保证充足的睡眠，这有利于病情的好转。在饮食方面，患者可以适当的调整饮食结构，多吃一些营养丰富、易消化、高蛋白质、高钙的食物，比如鸡汤、排骨、汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等，还可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，以补充身体所需的营养。
早期，伤后1-2周，肢体创伤比较严重，以恢复局部的微循环为主，可以做等长肌肉收缩以改善微循环，以消肿，减轻疼痛，中期，伤后2-4周，在等长肌肉功能锻炼的基础上做关节的活动，以保证关节的功能和肌肉功能的完好，后期，伤后4周以后，可以做肢体的伸展和全身的运动，在此基础上做抗阻力的运动。
可以拄拐练习下地行走等。但是不要做剧烈运动。比如负重行走等。生活中注意调养，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，多吃含钙高的食物。比如蛋类，肉类，鱼类等高蛋白饮食。定期复查。
伤后的1-2周内，伤肢局部肿痛，肢体活动容易使骨折发生再移位，此期的锻炼形式是伤肢肌肉做舒缩运动，原则上骨折部上下关节暂不活动，而身体其他部位关节应进行功能练习，两周后，除继续进行伤肢肌肉舒缩活动外，在健肢或他人帮助下逐步活动上下关节。
一般情况下，小腿骨膜炎可以通过药物治疗、物理治疗等方式来治，具体内容如下：
如果患者突然进行高强度的运动，可能会使小腿骨膜受到强烈的外力刺激，从而诱发小腿骨膜炎，出现撕裂、充血、水肿等情况。此时，患者应注意制动休息，要停止运动，可以遵医嘱使用布洛芬分散片、塞来昔布片、活血祛瘀胶囊等药物进行治疗。此外，患者可以通过热敷、烤电等方式来进行物理治疗，以促进血液循环。
