怀孕一个月的时候不可以游泳，一般在妊娠3个月以内，也就是妊娠12周以内，胚胎的生长发育处于敏感时期，胚胎的器官都在分化，外来的有毒有害的因素对胚胎的影响比较大，致畸的可能性也相对较高。
怀孕一个月是最好不要游泳的。
因为一般公共场合的泳池，其水质都是较为脏乱差的，而在孕妇进行游泳运动时，泳池里的水是极有可能会进入阴道，从而造成阴道内的菌群环境失调，从而导致菌群紊乱的情况发生。而且在女性怀孕以后，身体的抵抗力是会有所减弱的，是比较容易引起阴道炎等妇科疾病的。严重的情况下，甚至会导致胎儿流产。
怀孕一个多月是可以游泳的。
正常情况下，女性在怀孕后的一个多月的时间段内，还处于流产的高危时间段，只不过还是可以进行游泳的，但是在这时游泳需要保证游泳之前没有出现腹痛和流血的情况，如果出现了腹痛和流血的症状，那么就需要及时的前往医院进行检查，这时是不能游泳的，另外，在游泳时需要保证游泳的时间，适当的进行游泳锻炼有利于身体和精神的健康。
感冒不能去游泳。感冒去游泳可能会加重感冒的病情，不利于康复，因为游泳池的水温比较低，凉水一激感冒确实会容易加重，再加上感冒了抵抗力本身就低，很容易造成病毒的入侵。
孕妈是能够游泳的，不过进行游泳活动的时间最好是在孕期的5-7个月，因为胎儿在这时一般都已经稳定，各个器官也生长到位，生理功能开始发挥作用。在孕晚期，为避免羊水早破和感染，孕妈应停止游泳运动。
游泳一个月一般能瘦3~10斤，具体情况存在个人差异。
游泳作为有氧运动，可以消耗热量，起到一定的减肥减脂效果。游泳一个月一般能瘦3~10斤，但是受体重基数、游泳时间等多种因素影响，具体斤数存在个人差异。如果体重基数比较小，游泳的时间比较短，可能可以瘦3斤左右。如果体重基数比较大，游泳的时间比较长，可能可以瘦10斤左右。
除了游泳，通常还需要调整饮食结构，避免食用炸鸡、肥肉等热量较高的食物，以免影响减肥效果。
