该吃什么药/如何锻炼（
患有骨质增生尽量减少负重和过度的大幅度运动。骨质增生的人要注意日常的护理，不能受风、受凉，不能弯腰负重，不能久坐爬山、爬楼梯等活动。可以服用骨质增生丸。其次，如果出现明显的疼痛症状，可以服用洛索洛芬胶囊、塞来昔布胶囊、骨龙胶囊等药物。平时可以多吃牛奶、虾皮等富含钙的食物。对于严重的骨质增生，需要做外科手术。
骨质增生是腰椎间盘突出的一种间接表现。腰椎间盘突出是第一次发现的，下肢症状不严重，可以选择卧床休息，少站少坐，减少腰椎的负重，尽量不要弯腰起身、转身等诱发因素，同时配合药物或者其他保守疗法，可以减轻疼痛，但如果病史比较长，下肢症状比较严重，影像学检查显示神经根受压严重，常规保守治疗效果不理想，建议做手术来消除压迫。
腰和腰经常酸痛，活动受限，或伴有双下肢酸痛的疼痛和麻木，通常是由腰椎间盘突出或椎管狭窄引起的。若进一步检查发现骨质增生和腰椎间盘退变，可结合牵引、按摩、针灸等腰部理疗，同时服用活血化瘀、通络的药物进行改善。对于严重的病例，需要手术治疗。
腰椎间盘骨质增生疗法有一般治疗、适当运动、药物治疗等。
对患者有腰椎部位骨质增生的情况，伴椎间盘突出，多因腰椎部位消退所致，好发于中老年人。如果此时再加上剧烈的运动的话就会使得患者腰背疼痛加剧，甚至还会造成嵴柱畸形，严重影响其生活质量和身体健康。平时切忌腰部受力活动过多，尤其要尽量避免长期重复弯腰活动，坐位的时候，还要多多留意坐姿。另外还需要保持正常的饮食，保证充足的睡眠时间，这样才能更好地预防腰椎关节疼痛等问题的产生。平时要增强腰部肌肉力量，例如，多吊单杠，更要做好平板支撑，或在平卧休息的时候，做到腰部五点，或四点支撑运动，能很好的增强腰部肌肉，稳定腰椎结构，缓解腰部椎体受力情况，减轻腰椎间盘突出，骨质增生的表现，并可推迟病情进展。如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片等药物缓解症状。
要进行治疗，可以出采用推拿、按摩、针灸、牵引、椎管注射、内服外用药物等，平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久，锻炼身体，多喝牛奶，多晒太阳，避免膝盖受凉。
一般情况下，双膝关节出现轻度骨质增生，患者可以通过加强保暖、减少活动量、物理疗法等方式进行处理。
1.加强保暖：双膝关节出现轻度骨质增生后，患者要加强保暖，可以在膝关节佩戴护膝，保护膝关节防止感受风寒湿邪。
2.减少活动量：患者还要减少活动量，从而减少对关节的磨损。
3.物理疗法：患者还可以在正规医院通过红外线、紫外线、超短波电疗法等方法进行治疗。
