女55岁春节后感觉膝盖疼痛到医院检查确认是外生性软骨...

软骨的补充一定要多吃高蛋白质的食物，以及营养含量比较高的食物，并且需要保证食物的多样性，毕竟软骨的生成或者修复，是依靠身体当中多种因素共同作用下才能够达到的。但是相对于来说应该多吃一些水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、肌肉、鱼类等。

家宝宝应该是单发性的骨软骨瘤，只要不影响手部的活动，平时也没有疼痛的症状，可以不用做特殊的处理。所以目前可以先采用药物治疗，注意孩子的活动量不要过大，并随时观察软骨瘤的大小疼痛变化等孩子年龄再大一些，再考虑手术切除。

需要注意休息避免剧烈活动，超负重劳累，上下楼梯时不要提重物，可以局部物理治疗缓解疼痛不适，饮食清淡规律，加强营养适当补钙，较为严重可以到当地正规综合性医院骨外科进一步治疗。

软骨损伤可以通过修复和手术来帮助恢复。软骨损伤也可以称为是软组织损伤，这是很常见的一种骨科疾病。恢复软骨损伤有这几种方法：
1、轻微损伤：可以通过自身组织的自我修复来恢复。
2、Ⅲ级损伤：软骨断裂和软骨下骨受伤，需要专业医生诊断，必要时可以做手术，如果是膝关节或踝关节不稳定的软骨损伤，必须做软骨和韧带手术，否则会影响预后。
3、其他：平时要注意保护软骨受损的地方，在激烈的活动中要穿戴防护用品。

软骨的修复损伤在现在的医学是一个比较困难的问题。因为软骨它特殊的结构和其所处的位置。简单的来讲，漆关节软骨的修复要根据致伤原因来制定修复的计划。避免过度的劳累，减轻炎症反应。多吃含纤维的食品。

软骨炎是一种无菌的炎症，有肋骨疼痛、压疼、刺疼或者胸闷憋气等症状。可能是由于局部疲劳性的损伤或者其无菌性炎症引起的。软骨炎的医治方法有局部进行理疗，比如红光、微波、红外线或者中药熏蒸、盐袋热敷，都可以起到活血化瘀、消炎镇痛的效果。