可以使用一些活血化瘀的中药来治疗，药对于扭伤可以在早期起到消炎消肿，止痛活血，滑利关节这样的作用，但是扭伤这种损伤可轻可重，而且涉及体内一系列重要的结构的损伤，所以一旦出现扭伤还是要先去骨科就诊。
脚踝扭伤还是建议暂时先以静养为主，扭伤后建议先要检查一下自己的伤势，看有无脱臼或者骨折等严重损伤的情况出现，如果有的话一定要及时采取措施，否则对以后骨骼的恢复和再发育会产生影响。
一般情况下，手肘关节扭伤之后一定要严格的制动，然后及时治疗。
手肘关节扭伤，要避免暴力。而且肘关节损伤之后会导致患处出现肿胀和疼痛，而严格的制动后就可以避免肿胀程度进一步增加，然后进行可以使用石膏固定，同时在损伤的48小时之内可以进行冷敷治疗，48小时之后进行热敷治疗和活血化瘀治疗了。同时患者要注意避免居住在寒冷、潮湿的环境中，以免风寒湿邪入侵，导致身体虚弱，增加感染的风险。
关节扭伤肿胀，这个是首先需要拍片，然后排除骨折，如果没有骨折，肿胀也不用太担心，一般抬高患肢，损伤后48小时开始烫伤，然后口服消炎止痛药物和活血化瘀药物治疗，并且是一般通过积极注意休息保护。
踝关节扭伤之后，24小时之内彻底进行冰敷，能够减轻扭伤部位组织内出血，减轻疼痛和肿胀。并且此时不要下地走路，应该去医院做拍片检查，排除有没有骨头方面损伤，不要有负重的活动。
脚踝扭伤肿了要1周才能消肿，具体时间取决于骨折程度和患肢配合程度。总之三天是肿胀的高峰期，以后会慢慢减退的，平时患肢抬高，制动，尽可能地减少活动，可以适当口服点消肿药物。
