不能有总是低头伏案工作，平时要多抬头、多做放风筝、游泳、打羽毛球，这些有利于颈椎往上抬动作的运动。另外需要做颈椎的针灸、按摩理疗，放松颈椎周围的肌肉，以及配合小针刀的治疗，解决这个椎动脉兴奋脑供血不足，坚持三周到一个月，就会有非常不错的效果。
头晕恶心想吐是不是得了颈椎病，需要根据实际情况来判断，具体分析如下：
头晕、恶心、想吐通常不是因为颈椎疾病，而是因为一般的感冒、消化道感染的病菌。头晕恶心想吐也可能是椎动脉性颈椎疾病，还可能会出现头晕、恶心、呕吐等情况，这种疾病会引起脑部血液供应的严重问题。日常生活中要注意仰卧位，多进行体育锻炼，如风筝、游泳、打羽毛球等，有助于颈部的活动。另外，也可以通过针刺、推拿、理疗等方式来缓解脑部的血液供应。
颈椎病头晕恶心想吐可以通过以下几种方式进行缓解：
1、平时饮食也要吃清淡一点，多吃蔬菜水果，尽量避免血压的升高引起其他的并发症。
2、可以先热敷一下来缓解疼痛，或者贴一些膏药，平时多多注意休息，不要过度劳累。
3、患者也可以喝姜汤，以缓解恶心、呕吐的症状。
4、如果患者的病症表现严重，需要服用对症药物进行缓解，并及时前往医院进行治疗。
颈椎病会导致头晕、恶心、呕吐等症状，但不能诊断出颈椎病。这种现象主要是由于脑梗死、颈动脉狭窄等脑血管疾病引起的，特别是老年人，如果有糖尿病、高血压、冠心病等疾病，会出现头晕、恶心、呕吐的症状，例如消化道疾病，如胃炎、耳石症、梅尼埃病、耳石症等，都会出现眩晕的症状。所以，如果患者出现头晕、恶心、呕吐等症状，需要及时去医院做相关的检查，以确定是否存在其它脏器病变。
头晕恶心想吐出虚汗，大多是由于血压低和血压高，贫血，心脑血管等疾病造成的，过度劳累，心理压力过大都能引起这些症状。
患者平时要注意多休息，不要过度劳累，不要有太大的心理负担。要保持良好的精神状态，要注意运动，要注意作息，避免熬夜，要有规律的饮食，避免偏食，可以多吃些有营养的食物，比如红糖，红枣等。患者也可以到医院进行心电图检查。
半夜头晕、恶心、想吐、出汗，考虑为肠胃功能紊乱，多由日间过度劳累、精神压力、长期紧张兴奋、近期睡眠质量差所致。
建议患者在平时调整生活结构和养成良好睡眠习惯。若头晕、恶心、想吐、出汗发生于中老年女性，则考虑为更年期综合征，多由妇女体内雌孕激素失衡所致。患者可以在医生指导下使用营养肠胃的对证药物来进行治疗。
