不怕失眠，心态平和最重要。
失眠本身并不可怕。可怕的是对失眠的恐惧。要克服这种恐惧，需要了解睡眠的本质和失眠的原因。睡眠的本质，即大脑有序、主动的休息过程，需要遵循其规律。如果患者只是短时间睡眠，则无需担心，也不会造成严重危害。有些患者夸大了失眠的坏处，担心失眠会导致衰老、视力下降、状态不佳，甚至导致慢性病或肿瘤。这是恐惧的来源，应该理性评价。
宝宝着凉咳嗽需做好护理，必要时还需用药进行治疗。
感冒咳嗽时要多喝水，饮食要清淡，不要吃甜腻的食物；另外如果咳嗽有痰，可以喝一些止咳化痰的药来稀释痰液，如川贝枇杷糖浆，缓解咳嗽；家长还可以煮一些冰糖雪梨，加一点川贝，这样有助于宝宝的咳嗽。平时要注意宝宝的防寒保暖，避免受凉，养成规律的喂养习惯，同时注意保持饮食清淡，少吃辛辣刺激的食物。
小孩着凉呕吐可以给孩子增添衣物，注意保暖，也可以用热水袋在胃部热敷，能够快速缓解症状。另外，多吃热汤类的食物。尽量让孩子休息，让肠胃得到一个休息，对于缓解呕吐也很好。
小孩着凉呕吐可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解症状，具体内容如下：
1.一般治疗：小孩着凉呕吐需要做好日常护理，可用让小孩多饮热水，同时要注意做好防寒保暖工作，避免受凉，不吃生冷刺激的食物。
2.药物治疗：小孩着凉呕吐还可以在医生指导下口服药物进行治疗，常用的药物有健胃消食片、小儿氨酚黄那敏颗粒、阿莫西林胶囊等。
孩子感冒了是可以洗澡的，但是有前提条件，在洗澡的过程中一定要注意保暖，洗完澡之后需要立刻擦干身体，穿好衣服避免受凉。如果是做不到这些生活要求，在感冒期间就尽量不要洗澡，否则有可能会加重孩子感冒的症状。
孩子着凉肚子疼可以通过热敷、使用药物等来改善。
感冒会导致胃肠道痉挛性疼痛，可以通过热毛巾进行热敷来缓解。另外还可以给孩子喝一些温水，这样可以减轻孩子的肠胃痉挛。出现呕吐、拉肚子的情况，建议及时到正规医院的儿科消化内科就诊，经过医生的查体和辅助检查，综合考虑后再进行药物治疗，避免延误病情，还要注意腹部的保暖，不要食用辛辣刺激性的食物。
