养成良好的作息习惯，失眠是生物钟破坏以后造成的，要按时睡眠。中午午休不要睡，不要休息。如果失眠非常严重，可以服用治疗睡眠的药物。在药物的帮助下养成良好的睡眠习惯。要增加白天的活动时间，养成良好的运动习惯。
脚气一般指足癣。可以用萝卜水、盐姜水、煮黄豆水、无花果叶水来治疗足癣，有辅助治疗效果。
萝卜熬水可以去除足癣，通过反复洗脚，连续数次即可去除脚臭。盐姜水洗脚可以去除足癣，还可以使人感到轻松消除疲劳。除此之外，煮黄豆水、无花果叶水等也具有治疗足癣的效果。
但建议足癣患者就医诊治，在医生指导下采取药物治疗，治疗效果较好。
用当归、桂圆、生姜、红花泡脚可以除湿疹。
湿疹属于胃肠敏感导致的一种病症，可以选用不同的中药进行治疗，可以选用当归、桂圆等药物进行治疗，可以有效的去除湿疹，防止皮肤发炎。有些人患上了皮肤湿疹，可以用生姜泡脚，具有祛风除湿的功效，还可以防止皮肤湿疹，防止皮肤发炎，从而提高皮肤状况。红花泡脚可以起到很好的缓解皮肤瘙痒的作用，可以起到活血化瘀的作用，可以起到辅助治疗皮肤湿疹的作用。
感冒了用金银花或者薄荷等泡脚。在泡脚时一定要掌握好泡脚水的温度，大概在39度到42度，不要让水温太热，以免对皮肤造成损伤。通过泡脚的方式能够促进脚部的血液循环，也可以让身体发汗，从而能够缓解感冒。感冒的原因有多种，可能是自身免疫力低下，也有可能是病毒侵入所导致的，因此可以在医生指导下选择合适的药物进行改善。
咳嗽可以用艾叶泡脚。咳嗽是最常见的临床表现，与呼吸道感染病毒、病原微生物、支原体有关。在治疗咳嗽时，首先要找到引起咳嗽的原因，并采取相应的措施。对于咳嗽的人，尤其是冬季，如果是寒性感冒导致的咳嗽，可以用一些中药泡脚，这样可以减轻咳嗽的症状。通常情况下，艾叶浸泡在水中，艾叶加入适量的开水，这样可以将体内的寒气排出体外，对于感冒引起的咳嗽有很好的治疗作用。平时要避免食用辛辣刺激性的食物。
