还有口服哪些药物或者食物有助于恢复？
坐骨神经疼的原因是由于长期的坐位和外界因素的影响。
长期的坐位和外界因素容易导致纤维环软骨损伤、移位、松动，导致髓核凸起，刺激穿过的神经，造成臀部、大腿等部位的疼痛。可以进行局部的热敷，同时也要注意多注意休息，避免久坐，也不能站太久，一般要睡柔软的床铺。女性在孕期需要通过一些对胎儿没有任何不良反应的物理治疗来治疗，但是效果会很缓慢，所以要尽量让自己的情绪放松下来。
久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解：
1、中医认为久坐伤身，久坐会导致肌肉损伤、劳损，从而导致腰痛，如果是久坐腰痛，建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后，要起身活动，伸个懒腰，深蹲，做一个深呼吸，这对全身的肌肉都有一定的放松作用。
2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半个小时到一个小时左右要起身活动，避免久坐，以免引起腰痛，也会引起腰椎盘突出。
孕期坐骨神经痛可以卧床休息缓解。
由于怀孕，孕妇的子宫会逐渐增大，肚子越来越大，会使孕妇的重心前移，为了能正常走路，会不自觉的挺胸，同时也造成了腰部脊椎过度的弯曲，最终导致孕妇坐骨神经痛，孕妇出现坐骨神经痛，应以卧床休息，解除病因，防止局部黏连，可以采用按摩推拿疗法，治疗坐骨神经痛。还可以试试用热毛巾或者是热水袋，采用热敷的办法。
怀孕坐骨神经痛的处理方法如下：
怀孕坐骨神经痛可以通过物理治疗的方法来缓解，相对来说物理治疗的方法比较安全，主要是利用物理作用来改善疼痛部位的血液循环，达到减轻症状的目的。物理治疗要在医生指导下进行，防止操作不当而影响到胎儿健康。另外热敷也是不错的方法，如果疼痛不太严重，可以用热毛巾直接敷于疼痛部位。
压到坐骨神经，需要根据腰椎间盘突出的程度，合理选择治疗方法。
一般保守治疗，是通过做一些针灸、理疗、按摩、牵引、微波、药物透入等治疗，配合口服药物，一般可以达到疗效。如果椎间盘突出严重压迫坐骨神经，通常需要手术。建议检查腰椎CT，必要时做腰椎MRI。
而且要注意不要携带或举起重物，否则会加重你的症状。注意睡硬板床，腰部不要太累、太冷、太湿。注意保暖。
孕妇大多都会出现腰酸背痛的症状，怀孕期间发生坐骨神经痛多是腰椎间盘突出引起的。它主要是怀孕后内分泌激素的改变，使关节韧带松弛和筋膜松弛，导致其稳定性减弱，从而引起坐骨神经痛，治疗上很多方法都不宜采用，最主要就是通过一些生活习惯的改变来缓解其疼痛：不能劳累，穿平底鞋。
