可不可以跳绳？
跳绳是运动的一种，所以高血压是可以跳绳的，但是一定要适度，过度的运动会给身体造成伤害，高血压是一种慢性病，一定要坚持长期服用降压药物进行治疗，平时注意不要吃太咸的东西，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠。
原发性高血压吃食物和药物可以降血压。
如果出现了原发性高血压，应该采取药物和饮食疗法相结合的方法。建议患者平时多吃一些香蕉，少吃咸菜、咸鱼等盐类食物，避免导致血压升高。主要以药物治疗为主，比如安洛地平、硝苯地平等钙离子拮抗药，A卡托普利，贝那普利等CEI；因此，高血压患者主要依靠的是药物，而饮食则是辅助。
跑步可以起到一定的降压作用，但是多久可以使血压恢复正常，很难给出确切的答案。跑步可以使人的交感神经兴奋、肌肉放松、降低外周血管的紧张度、血管扩张，起到一定的降压作用。
高血压的患者是可以喝蒲公英茶的，但蒲公英茶对于血压是没有调节作用的，蒲公英茶主要是针对乳腺炎、淋巴腺炎、各种毒素疾病有很好的调节作用。高血压的患者可以喝菊花茶，菊花加上金银花对于高血压的患者是非常有好处的。高血压的患者还可以适当的喝一些绿茶，绿茶中含有茶多酚，是能够降低血液中胆固醇的含量。
常见的有降压效果的蔬菜水果有；苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。
高血压降血压饮食方面，其实主要就是清淡饮食，低盐、低脂饮食，每天对盐的时候量要控制在三克，另外要注意多吃些新鲜的蔬菜、水果，蔬菜可以选择西兰花、油菜、芹菜、菠菜、茄子等。
