孕妇每天吃1-2个鸡蛋。但是不要超过7个。鸡蛋富含大量的蛋白质，而且它容易消化和吸收，不会增加代谢产物，也不会增加肾脏的负担，但并不是吃得越多越好，一般孕妇每天吃1-2个就足够了。另外，不同人的消化和吸收功能也有所不同，所以要根据自身情况适当调整。鸡蛋当中含有大量的维生素和钙、磷、钾等矿物质和微量元素，但是吃多了可能会导致孕妇的胆固醇升高，对孕妇是有一定影响的，建议每天不要超过7个，适量即可。
宝宝每天应该喝多少水，没有具体标准。可以注意观察宝宝的尿液。如果发黄就是体内缺水了，这时候一定要及时补充水分，如果尿液正常，就表示体内不缺水。饭前不宜大量饮水，因为这样会冲淡宝宝的胃液，不利食物消化，并且在一定程度上也会使得胃容积进一步地扩张，增加肠胃的饱腹感，影响到人们的食欲。
婴儿每天早上吃两个鸡蛋，这对身体无害。鸡蛋非常有营养。如果婴儿不能吸收它，它就不会有任何效果。然而，吃太多鸡蛋容易导致排便困难，所以一定要给宝宝更多的水。宝宝的饮食必须注意肉和蔬菜的搭配，不要让宝宝有偏食和挑食的现象。应注意饮食营养和肉蔬菜混合。从微量元素缺乏和不良饮食可以看出，身体生长缓慢。您可以进行微量元素检查，看看是否有缺锌、缺钙等疾病，并根据检查结果选择治疗方法。
孕晚期需要的钙量是1200mg，随着胎宝宝的持续长大，对钙的需求量也会进一步的增加。每天要喝500ml的牛奶或者是酸奶，再补充500mg的钙片，还要吃一些含钙高的食物，才能够达到需要的量，不要忘记，每天都要日照。
一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。但是如果特殊情况，如产后、贫血，每天可以多几个，但要适量，否则会上火。
20天的婴儿每次要喂30-60毫升，一天约6-8次。随着天数的增加给宝宝的奶量也要增加到120毫升，喂得次数逐渐减少。吃奶量的多少的衡量宝宝发育是否正常的重要指标，也是反应其健康状况的关键因素，按需喂养是20天宝宝喂养遵循按需喂养，当然如果定量给孩子喂奶也可以。
