适度给头发做柔顺伤害不大，适度给头发做柔顺伤害大。
给头发做柔顺是使用药水将头发软化，让烫卷的头发或不太顺直的头发变回直发状态，让原本干枯、毛躁或者受损的头发能够变得光泽、柔亮。适度进行柔顺，一般对头发的损害不严重。但是过度进行头发柔顺，化学药物会损伤头发，引起头发光泽减少、变干变脆、不整齐、弹性下降、变红变黄等变色、头发分叉或产生断发、毛发强度降低等。
可以适当的吃些红枣，桂圆，绿枝，核桃，花生等食物。如果肌肤干燥，面容憔悴的话是因肺虚，肺功能失常。那就该吃些润肺，养肺的食物如银耳，菊花和大米一起熬粥，或者煮桑白皮阿胶粥，百合莲米粥。
宝宝头发不柔顺，需要考虑维生素或者微量元素缺乏，让宝宝均衡的饮食，合理的营养，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，同时需要注意宝宝头部的卫生，在洗头的时候选择婴儿专用的洗发剂。
一般情况下，指甲没有光泽可能是甲癣、缺乏营养等原因引起的。具体内容如下：
1.甲癣：甲癣是常见的皮肤科疾病，一般是由红色毛癣菌、须癣毛癣菌等皮肤癣菌侵犯侵犯甲板及甲下而引起的，可能会导致患者指甲没有光泽。
2.缺乏营养：如果患者饮食习惯不良，存在偏食、挑食等现象，则容易造成自身缺乏营养，蛋白质、钙元素等营养物质摄入不足，难以保障指甲的营养供给，从而出现指甲没有光泽的情况。
一般情况下，通过饮食调理、医美治疗等方式通常可以让皮肤紧致，具体内容如下：
1.饮食调理：患者可以通过适量多吃含有胶原蛋白的滋补品来进行饮食调理让皮肤紧致，如燕窝、瘦肉等，还可以口服脾氨肽冻干粉来让皮肤紧致。
2.医美治疗：如果皮肤松弛较为明显，患者可以通过水光针治疗、热玛吉射频消融治疗、行微创面部综合提升术等方式进行医美治疗，让皮肤紧致。
