应该把自己的时间安排好，不要让自己独处，多和朋友聊聊开心的事，多出门看看风景，保持生活规律，不熬夜，转移自己的注意力，平时多到人群多的地方走一走，强制自己不要想太多。
睡觉脑子一直在想事情是压力过大的表现，过大的压力会导致出现过度的焦虑，人一旦焦虑就会不由自主的去想事情，此时应该学会自我放松，学会舒缓压力，否则不利于身体的健康。
很可能属于睡眠瘫痪症，目前机理并不是很明确，大多数学说是认为支配肢体运动的神经或大脑皮层未能完全苏醒所致。正常健康人很难出现，常见于身体虚弱、久病缠身、经常熬夜、生活压力过大的人群。
晚上睡觉抖腿的原因有，梦魇，缺钙，或者癫痫抽搐等，睡前用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，口服易吸收的药物，去医院做脑电图排除癫痫的可能。可以试着去抚摸抖动腿，多做几次。
脑子里长瘤又叫脑肿瘤或颅脑肿瘤，是指生长于颅内的神经系统肿瘤。有起源于神经上皮、外周神经、脑膜和生殖细胞的肿瘤，淋巴和造血组织肿瘤，鞍区颅咽管瘤，垂体瘤，转移瘤，脑血管畸形，动脉瘤等。肿瘤的性质不同，治疗方法也不同。主要采用开颅手术切除，术后采用放疗，化疗，不能耐受手术治疗的病人，也可以采用伽马刀，X刀，介入栓塞治疗等。
