体重老是上升,吃的也不多都挺清淡的...

匿名 25岁 已回复
体重老是上升,吃的也不多都挺清淡的。怎样才能减体重?
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任春梅 医师 沧州市运河区妇幼保健站妇产科 一级甲等
擅长:月经不调,阴道炎,子宫肌瘤
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问题分析:你好,药物减肥容易反弹,不建议使用。减肥首先要改变饮食习惯,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物、多喝水。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.
意见建议:最后就是要配合运动,每天缓步爬楼是最有效的方法,特别对大腿,臀部,腹部,腰部有奇效
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感冒体重升高是因为长期卧床导致能量消耗少,脂肪增多。这是由于人在感冒期间要注意休息,长时间卧床也会导致身体的能量消耗降低,从而增加脂肪,导致体重增加。感冒后要多喝水,多排尿,排泄量过多也会增加体重。此外,感冒时还需要口服一些含非甾体类的抗生素、非甾体类的药物,会造成体内钠水潴留,造成容量负荷增加,从而增加体重。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

感冒常常是由于抵抗力下降,致病菌趁虚而入,胃肠消化功能也受到影响,因此感冒时应吃一些提高免疫力的、易消化食物。新鲜蔬菜水果,如白菜、菠菜、菜心、胡萝卜、芹菜、白萝卜、绿豆、雪梨、生姜,肉类食物不宜吃太多,要多吃菌类,如香菇、草菇、金针菇,能够增强抵抗力。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

感冒发烧大多数是病毒感染引起的,有一定的自限性,如果没有并发症,大多在一周内会缓解。患有感冒后要注意休息,适当的开窗通气,保持空气的流通。清淡饮食,多吃白菜、番茄、木耳、苹果、香蕉等。

张永明副主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

通常情况下,来月经体重上升应该是激素导致的。具体情况分析如下:
月经是随着卵巢周期性变化,出现子宫内膜周期性脱落,出现出血的情况,月经期的女性受激素的影响,有可能导致体内水分的潴留,进而出现体重上升的情况,因此来月经体重上升应该是激素导致的。
建议来月经的女性注意保暖,少吃辛辣、生冷、刺激性的食物,保持心情愉悦,避免熬夜,避免过度劳累,经期时做好外阴的清洁工作。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般来说,来月经体重上升主要是以下原因。具体分析如下:
来月经会有身体的荷尔蒙分泌,尤其是在月经期,身体会产生大量的水钠,从而导致女性的身体出现浮肿。有的人在来来月经的过程中,会出现2-4公斤的体重,这种体重的增长会让女人产生疲劳、倦怠、乳房胀痛的症状,这种变化是生理上的变化。女性在来月经之后会逐渐缓解,而且会回到以前的状态,不用太过于紧张。
需要注意的是,月经期间应当做好保暖工作,根据天气变化适当增减衣物,以免着凉感冒。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

糖尿病患者体重由过轻转变为正常,糖尿病患者由正常转变为过重一般为非正常。
这是因为,患者自身体重正常,治疗过程中饮食控制不佳,运动减少,体重可能逐渐增加,此时糖尿病患者体重增加明显,脂肪细胞可能肥大、增殖,影响糖尿病治疗,故不正常情况。糖尿病患者体重增加后,请注意保持低糖、低脂肪等适宜饮食。在保证充足营养的同时,控制体重不要过度增加,平时要适当加强慢跑、游泳等训练,帮助身体恢复正常体重。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。