肩关节脱臼了，还是不要随便活动，避免出现周围软组织损伤，避免导致肌肉拉伤，及时到医院就诊，改善目前情况，平时要避免上肢过度用力，过度牵拉，特别是往前牵拉。以免加重。
踝关节脱臼的话还需要您及时到骨科进行拍片检查，根据脱臼的程度采取手术复位的方式来治疗，并且需要进行石膏固定，若是疼痛严重的话可以使用镇痛的药物来缓解，平时要尽量卧床休息减少走动，1到3个月左右进行一次复查明确恢复情况，最常见的是韧带拉伤，属于外伤。及时去医务室进行检查治疗，可以石膏固定。建议在此期间少活动，多休息，24小时之后热敷处理，减轻局部淤血，达到消肿的目的。要多吃蛋白质类食物，可以用拐杖帮忙走路。
肩关节出现了脱位，需要一期治疗，也就是受伤后立刻给予复位，能够缓解肩关节的疼痛，也能够减轻脱位以后对关节囊以及肩袖或者关节盂唇的损伤。复位后需要将肩关节悬吊制动2-3周，以利于肩关节周围软组织的修复。如果肩关节的脱位合并有骨折，比如肱骨大结节的骨折，就需要进行CT检查，通过复位以后的情况来判断是否需要进一步手术治疗。如果肩关节脱位合并有肩袖的损伤或者关节盂唇的损伤，在肩关节悬吊制动2-3周疼痛期缓解以后，根据肩关节的活动情况来判断是否需要进行下一步磁共振的检查，以明确损伤的程度，然后决定是否需要手术治疗。
肘关节脱臼一个月左右的时间能够恢复，但如果进行手术，可能恢复时间相对长一点。这段时间可以做肌肉等长收缩训练，远端的活动关节，能够改善个人症状，促进关节及早恢复配合活血中药调理。
科氏法，首先复位者要握住患者一只手的手腕，屈肘到90度的位置，使患者的肱二头肌呈现松弛的状态。然后另一只手握住患者脱臼手臂的手肘，持续的牵引，慢慢往外面延伸，并把上臂往外面旋，之后听到响声就代表复位成功。
