为了达到最好的效果,孕妇怀孕以后从第3周,同房后第3周起就开始补充DHA。怀孕期间适当的补充DHA,一方面有助于娃娃中枢神经系统的发育以及视力的发育,另一方面对于孕妇也是有一定好处的,可以降低妊高征的发生危险,也可以预防和减少产后抑郁症的发生。
吃激素药发胖会瘦的,短时间服用这类药物,在停止使用后,身体的激素水平会迅速恢复到正常,所伴随的不良反应也会逐渐消退,肥胖会很快减轻,长时间使用药物的不良反应是终身性的。
一般不需要吃营养品,饮食应该以低盐、低脂、低糖、易消化为主,可以多食用蔬菜、水果,以绿色蔬菜为主;可以适当吃鱼肉、瘦肉以及禽蛋类;可以适当吃豆制品;可以喝牛奶以补充人体所必需的蛋白质和矿物质;可以适当吃坚果类食物,以有利于大脑的恢复。应少吃盐,少吃油,少吃肥肉和高脂肪的食物,少吃甜点以及含糖量高的食物。
多吃葡萄干可以导致发胖。葡萄干是葡萄脱水后的食品,含有丰富的葡萄糖等碳水化合物,另外也有维生素c和矿物质。维生素和矿物质不属于增肥食品,但葡萄糖属于增肥食品,葡萄糖摄入后,除了为机体的代谢活动提供能量外,还有可能以糖原,糖脂的形成存在,诱发肥胖。
儿童在生长发育期间,如果是喝了很多营养品,营养过剩可以对宝宝产生肥胖或者是其他疾病的发生,一定要注意,不要暴饮暴食,不要吃很多营养品,避免影响儿童正常的生理代谢,一定要注意活动锻炼。