取何首乌块倒入盆内，用黑豆汁与黄酒拌匀，置罐内或适宜容器内，密闭，坐水锅中，隔水炖至汁液吸尽，取出，晒干即得，切成厚片，晒干，然后用罐子储存起来，吃的时候拿几片出来，炖汤、泡酒都可以。
何首乌是最常用的治疗白发的药物，很多人出现白发以后，就很自然而然的想起用何首乌来治疗白发，但是目前何首乌有没有这个作用，而且如果吃得不对，吃得太多，还有可能引起肝的损伤，如果尝试吃何首乌，一定要是经泡制过的何首乌及制何首乌，而且必须在专业医生的指导下服用。
何首乌泡水喝可以起到润肠防止便秘，降低血脂和胆固醇，润发养发，滋补肝肾，软化血管，防止动脉粥样硬化等，但是何首乌如果使用不当的话，还会产生副作用，尽量不要大量食用，孕妇和儿童慎用。
野生猕猴桃根是不可以治疗癌症的，可以起到一定的抗癌的功能的，但是一般是用于预防的，对于确诊中晚期的癌症建议正规治疗。食疗只是进行日常保健的一种，不能治疗疾病。
怀孕可以吃野生菌，菌菇类入脾、胃经，具有健脾开胃的作用，能有效缓解妊娠初期食欲不振的症状，避免出现孕妇营养不良的症状。菌菇类中多含有蛋白质、脂肪、钠等，可以补充妊娠期所需的营养，提高机体免疫力，促进胚胎正常发育。
